hace 12 horas6 alimentos que te están causando acné: Qué consumir en su lugar
Periskopi(hace 5 años)
(hace 5 años)El 10% de la población mundial sufre de acné. Su presencia puede ser causada por muchos factores, como trastornos o problemas hormonales, puertos bloqueados, la producción de sebo, caratina, etc., pero como usted puede haber oído, la dieta alimentaria es otro factor importante. La conexión entre comida y acné siempre ha suscitado controversia y controversia, [...]
El 10% de la población mundial sufre de acné. Su presencia puede ser causada por muchos factores, como trastornos o problemas hormonales, puertos bloqueados, la producción de sebo, caratina, etc., pero como usted puede haber oído, la dieta alimentaria es otro factor importante.
La conexión entre alimentos y acné siempre ha suscitado controversia y controversia, pero estudios recientes han demostrado que ciertos productos alimenticios afectan el desarrollo de los acanes. A continuación, encontrará una lista de seis de los alimentos que ancan causa y lo que puede consumir en su lugar.
1. Nuthydrate Foods
Pan, cereales, dulces cocinados con harina blanca, arroz y varios dulces. El carbohidrato puede aumentar los niveles de azúcar en la sangre y contribuir a un mayor desarrollo de la caña.
2. Subproductos de la leche
Su consumo, por supuesto, es importante, pero hay que tomar precaución. Según un estudio, los jóvenes que consumían regularmente leche o helados tenían 4 veces más probabilidades de sufrir acné que otros.
3. Alimentos rápidos
Aknet está estrechamente asociado con el consumo rápido de alimentos, rico en calorías y bajos nutrientes.
4. Alimentos ricos con Omega 6
Se dice que la dieta rica en ácidos grasos omega-6 y con un poco Omega-3 afecta el deterioro del acné, pero todavía requiere más investigación para probarlo completamente.
5. Chocolates
Es la primera vez que has oído que el chocolate afecta la creación de acanes. El consumo de chocolate aumenta la actividad del sistema inmunitario a las bacterias que causan sarpullidos.
6. Comida que tu cuerpo no contienda
Debes conocer bien tu metabolismo y tu cuerpo. Una posible reacción puede aumentar la cantidad de inflamación en el cuerpo, que exacerba el acné.
¿Qué puedes consumir?
1.
Alimento rico con Omega 3.
2.
Probióticos para un tercer sistema saludable
3.
Té verde que reduce la inflamación y disminuye los niveles de producción de sebumi.
4.
Vitamina A, D, E y negro
5.
Carne, fruta, verduras y nueces.
6.
Dieta mediterránea: rica en frutas, verduras, pescado, aceite de oliva y grasas saludables.
Fuente: Línea de Salud
