6 Cosas que usted piensa pero causan dolor añadido durante períodos

1. Tabaco

Fumar está relacionado con el aumento del dolor durante los días del período porque reduce los niveles de oxígeno.

2. Salt Foods

Sabemos que no querrías ver esto en esta lista, pero sálvalo. Patatinas y helado hacen dobles perfectos cuando estás en esos días del mes, pero la sal ayuda. Es mejor evitarlo durante los días del período, si no experimenta dolor añadido.

3. Deuda de sueño

Su temperatura corporal aumenta cuando está en los días del ciclo, lo que significa que puede sentir un calor interno, puede sentirse incómodo y es más difícil dormir, pero le penaliza. La privación de sueño le hace sentir aún más convulsiones abdominales y causa extensiones de período.

Lo bueno es, especialmente durante esos días, el sueño es tu prioridad.

4. Azúcar

Fruittose - el tipo de azúcar que se encuentra generalmente en frutas y alimentos procesados - es más difícil con algunos cuerpos para digerir, en comparación con otros. Los azúcares pueden causar inflamación, aumentar la inflamación y, como resultado, será más sensible a las crisis estomacales.

5. Café

Reduzca el cappuccino durante los días del ciclo. La cafeína también está vinculada a la respiración y la inflamación.

6. Estrés

El hecho es que el estrés empeora los períodos. Algunos estudios han concluido que el estrés está relacionado con el aumento del dolor secundario. Cuánto más si durante esos días su preocupación ha aumentado.

Capa de Fuente: Bustle