La forma en que comemos durante el embarazo afecta al ADN del bebé

Usted puede cuidar el bienestar de su bebé mientras todavía está en el útero. Como practicar la actividad física y practicar una dieta saludable. Esta combinación de ejercicio y dieta en el embarazo parece estar operando en el ADN del feto, afectando positivamente los efectos beneficiosos de la salud después del nacimiento. Esto fue demostrado por un estudio realizado en mujeres embarazadas con problemas de diabetes.

Riesgos en el recién nacido si la madre tiene diabetes

La búsqueda fue realizada por la Universidad de Southampton y King's College en Londres y fue publicada en PlosMed. El objetivo era analizar la influencia de la alta glucosa en las madres con diabetes mellitus gestación (llamado Gdm) y cambios en el ADN recién nacido. La diabetes durante el embarazo es más y más frecuente en el mundo, incluso debido a Añadiendo peso Crecimiento medio y estilo de vida inferior. Una persona que sufre diabetes puede tener más probabilidades de experimentar complicaciones como hipertensión, parto prematuro. Incluso un bebé puede tener problemas de salud más adelante en la vida con respecto a esta enfermedad metabólica materna. Esto se debe a que los altos niveles de azúcar en sangre de las mujeres con diabetes gestacional causan cambios epigenéticos en el feto en desarrollo. En otras palabras, el exceso de azúcar causa cambios químicos en los genes del feto, lo que da lugar a efectos adversos para la salud.

Efectos positivos de la vida sana

Los investigadores de la Universidad de Southampton y el King's College de Londres preguntaron si era posible interferir con este mecanismo tratando de reducir la glucosa y por lo tanto sus efectos epigenéticos. They then investigated data from over 550 overweight pregnant women and their children. A group of women were advised to engage in more physical activity and improve their diet during pregnancy. Otro grupo, considerado como una pulgada de control, consistió en mujeres que no habían hecho ninguna diferencia en su vida - estilo durante el embarazo.

Las futuras madres que cambiaron su dieta durante el embarazo eliminaron los dulces, los alimentos gordos y los alimentos poco saludables en general, consumiendo más frutas frescas, verduras, pescados, cereales y todos los alimentos con un índice de baja concentración. También aumentaron la actividad física diaria con caminata moderada y gimnasia. El resultado fue que añadieron menos peso, tenían menor azúcar en la sangre y mejor control metabólico.

Los bebés también se benefician

Los efectos positivos de la formación y la alimentación en el embarazo no sólo se limitan a las madres sino que también tienen consecuencias sobre la salud del feto hasta la edad adulta. De hecho, los investigadores del estudio quisieron verificar si una intervención en la dieta y la actividad física durante el embarazo había traído tales cambios a los niños nacidos de madres con diabetes genética. Más tarde descubrieron que la dieta y el entrenamiento saludables redujeron significativamente los efectos negativos de la diabetes materna y los niveles de azúcar en la sangre en el ADN del feto. Las mejoras en la dieta y la actividad física pueden tener un efecto positivo en el desarrollo de la salud infantil. Los expertos continuarán investigando si la reducción de los cambios epigenéticos a través de una manera más saludable de vivir durante el embarazo se asocia con mejores resultados de salud para los niños después de varios años.

Si usted tiene un poco de sobrepeso durante el embarazo, sólo tiene que minimizar los dulces y el azúcar tanto como sea posible y moverse a media hora al día para cuidar el bienestar de su hijo como sea posible.