Algunos trucos psicológicos para aquellos que carecen de confianza

¿Con qué frecuencia crees que conseguirás tu trabajo de ensueño y tendrás una vida mejor si eres una persona más segura? No todo el mundo nace con fe, pero tú puedes desarrollarlo.

La confianza es una calidad muy importante, por lo que este consejo de los psicólogos puede ser muy útil para conocerse.

1. Aprende a aceptar cumplidos.

Todos reaccionan de manera diferente a los cumplidos. Algunas personas se vuelven temerosas e incluso llaman la atención a sus faltas. Esta es la manera equivocada de responder a los cumplidos, y esto muestra que una persona no es auto-confíe. Además, puede parecer que no aprecias realmente la opinión de la persona que dio el cumplido en primer lugar.

La mejor manera de reaccionar a un cumplido es sonreír sinceramente y decir, <x0 Gracias! No asuma que una persona está tratando de disfrutar de sí mismo, sólo tratando de creer que algunas de sus cualidades pueden realmente parecer atractivas para otras personas.

2. No intentes ser perfecto.

Digamos que tiene un horario muy cercano: 20 llamadas, 10 reuniones, respuestas de lectura y correo electrónico, y no un solo minuto no eficaz para usted mismo. Pero en lugar de disfrutar de ti mismo, siempre te sientes decepcionado porque los resultados no son tan buenos, ¿verdad?

Al fijar metas que usted no puede alcanzar, usted se dirige hacia la ansiedad, no el éxito. La gente exitosa comete errores y se arrepiente de algunas de sus decisiones. Pero ven lecciones en todas estas situaciones y son capaces de aprender de ellas.

3. Aprende a mantenerse en contacto durante una conversación.

Puedes detectar el estado de ánimo y las emociones de una persona mirando sus ojos. Los bebés miran a los ojos de sus padres para entender sus emociones desde que tenían nueve meses. Y los mentirosos suelen mirar lejos, para ocultar el hecho de que mienten.

Cuando alguien evita el contacto visual, significa que no son de confianza propia. Así que mantener un ojo en la gente te ayudará a ganar su confianza y convencerlos de que eres honesto.

4. Mantenga la espalda recta y cambie la forma en que camina.

Una espalda recta y una caminata segura estos son todos signos de una persona segura.

Así que mantén la cabeza levantada, mantén la espalda recta y mira hacia arriba. La gente a su alrededor notará esto y pronto verá que se siente diferente. La investigación muestra que el lenguaje corporal de una persona disminuye su nivel de estrés.

5. Excluir pensamientos negativos.

El control de su diálogo interno es una forma difícil pero muy eficaz de disciplinarse. Trate de rastrear todos sus pensamientos durante una semana. Y anota todo lo relacionado con ser inseguro. Hazte esta pregunta, ¿Tengo alguna evidencia de que tengo una verdadera razón para ser inseguro? Una vez que analice sus pensamientos, se dará cuenta de que la mayoría de ellos están basados en nada.

Al analizar el negativo, también necesita hacer una lista de sus cualidades y logros positivos. Puedes leerlo cuando tengas una idea negativa en tu mente.

6. Observa el momento en que dejas de creer en ti mismo.

Si recuerdas malos pensamientos, pronto notarás que aparecen en tu mente al mismo tiempo. Puede que hayas tenido un día maravilloso, pero antes de acostarte, empiezas a pensar en algo malo.

Sólo trata de ignorar esos pensamientos, y simplemente considera lo que haces todos los días sin ninguna razón.

7. Piensa en ti mismo como ideal

Esa es una pregunta maravillosa para hacerte de vez en cuando. Especialmente cuando estás a punto de hacer algo que requiere fe.

No necesitas salir y empezar a hablar con el tipo más atractivo de la calle. Empieza pequeña: sonríe a un extraño. Envía tu CV. Y no te preocupes por las consecuencias. Estar dispuesto a asumir riesgos, y la responsabilidad es lo que cada persona segura debe ser capaz de hacer.

8. No pierdas tu tiempo en las redes sociales.

No mires fotos de personas que conoces y las compares a ti mismo. Este hábito puede dañar seriamente su propia estima. Los medios sociales son donde las personas compiten para tener éxito. La gente sólo publica hermosas fotos de lugares increíbles. Y hay muy pocas personas que toman ciféricos en casa mientras usan ropa regular y hacen sus tareas habituales.

Comprueba tus redes sociales: suscríbete a los usuarios que constantemente publican fotos de ellos mismos y déjate tomar un descanso de este sitio web o aplicación.