Estos cinco trucos te harán encajar en la playa.

Una piel bronceada te hace sentir más hermosa, pero recuerda que también necesitas protegerla de la luz solar aplicando crema protectora, porque la radiación UVA y UVB puede ser dañina en quemaduras, frituras o irritabilidad, al cáncer de piel.

Prepare su piel al sol

No lo subestimes, la piel es fundamental para alcanzar el bronceado deseado. Mantenga su piel limpia e hidratada al rascar una vez por semana ayudará a eliminar las células muertas. El bronceado será estable y uniforme.

Alimentación

Comer de una manera sana y rica, comida que estimula la melatonina. Los alimentos ricos en vitaminas A, C y E son frutos del mar, perejil, rocola, espinacas, brocoli y calabazas. Sobre todo, alimentarse de zanahorias porque son ricos en beta-carote dando pigmentos a la piel. Se recomiendan seis piezas o dos tazas de jugo de zanahoria.

Tome radiación cerca del agua

Situado cerca de una piscina o una playa salvará el bronceado. El agua refleja rayos solares con doble intensidad.

Elige el momento adecuado para mostrarte al sol

Usted tiene que evitar la exposición al sol en 10-16 veces negativo, a bordo. Pero ya que el bronceado puede ser más grande que los intensos rayos, entonces te pones al sol media hora acompañada de crema protectora entre 12 y 14.

Hidratación

Después de pasar un día en una piscina o en el mar, es importante aplicar una crema de hidratación, ayudarle a mantener su bronceado lo más largo posible, y protegerlo de la piel piel piel piel piel piel piel piel piel piel piel.