Algunas posiciones para mejorar el sexo

No te decimos que tengas sexo en una posición de yoga, pero practica estas posiciones de yoga para tener un mejor sexo, transmite las noticias.

Las diferentes posiciones de yoga te ayudan a llevar tu cuerpo al lugar adecuado para una maravillosa experiencia sexual.

1. Posición del gato del ejercicio Kegel

Comience en sus manos y rodillas, con las muñecas atadas a sus hombros, y las rodillas atadas a sus caderas.

Levanta tu vientre a tu columna mientras doblas la espalda. Luego saca y redondea tu espalda inferior, y deja que tu espalda se curva directamente en el poste del gato. Repita este movimiento suavemente seis o ocho veces.

2. Posición del árbol

Quédate quieto con tus pies, con la anchura de los dragones, y con tus brazos a tus lados. Retire su peso a la pierna izquierda mientras dobla la rodilla derecha. Pon tu pie derecho en el muslo izquierdo.

Sólo necesita ponerse de rodilla izquierda. Si encuentra su equilibrio aquí es difícil, o si no tiene flexibilidad para poner su pie derecho sobre la rodilla izquierda, ponga su pie derecho debajo de la rodilla o derecho en el tobillo.

Mantener la cuenca recta, extender la rodilla derecha hacia fuera. Lleva tus manos a la posición de la oración en tu centro de corazón antes de elevarlas por encima de tu cabeza. Repita este post por el otro lado.

3. El ángulo restringido representa lujuria baja

Mientras te sientas, únete a los talones de tus pies doblando tus rodillas. Que caigan en el suelo, o usen mantas o bloques de yoga para apoyarlos.

Mantén tus dedos juntos, y atácalos a la médula espinal, y extiende la palma. En extracción, inclínate a tus caderas y baja la frente a tus dedos.

Una versión más restaurativa de este post se practica al acostarse en la espalda con los pies en la misma posición. Mantenga esta pose para ocho a diez respiraciones.

4. silla

Empieza de pie en las montañas con tus alas en tus lados. La columna debe ser hermosa y justa, y sus ascensores de pecho.

Araña tus rodillas como si fueras a sentarte en una silla. Presiona tus muslos mientras apuntas tus brazos para levantarlos por encima de tu cabeza. Mantenga la cuenca apretada durante la duración: de ocho a diez respiraciones. Añadir energía a la pose al levantar los dedos de los pies del colchón.