Método japonés de espacia fina y estómago plano: Sólo necesitas una toalla.

Un médico japonés llamado Toshiki Fucuttsuji ha desarrollado un método único para mantener la cintura y el abdomen en forma. Todo lo que necesitas es una toalla simple y cinco minutos. Trate de hacerlo durante 1030 días, para notar los cambios.

Toma una toalla y envuélvela para que sea gruesa y larga.

Siéntate en una superficie plana. Una cama o un sofá de la casa no funciona, así que siéntate en el suelo y si tienes una de las alfombras usadas para yoga o aerobi.

Pon tu toalla detrás de ti.

Acuéstate suavemente con la espalda.

Esparce tus piernas igual que el ancho de tus hombros y puntea tus pulgares.

Levante los brazos, gire las palmas.

Permanezca en esta posición durante cinco minutos. (Sunición: Pon tus canciones favoritas en el fondo, ya que no sentirás los minutos. )

Si no puedes quedarte en cinco minutos, prueba 2-3 minutos.

Después de eso, levántese fácilmente y no inmediatamente para no lastimarse.

Esta chica lo intentó durante 10 días. Aquí está el resultado:

Fuente: Brighton Side