¿Hacer cama todas las mañanas? La ciencia explica lo que debes hacer

Lo único malo de salir de la cama por la mañana es que tienes que arreglarlo. Sin embargo, es posible que desee comenzar su día así. O, aunque no, ya es parte de la rutina. Según un estudio reciente de Hunch.com, el 59 por ciento de las personas no hacen su cama por la mañana, mientras que el 27 por ciento sí. Del grupo de personas que lo arreglan, el 72 por ciento son personas felices, mientras que el 62 por ciento del grupo que no hacen su cama por la mañana no son personas felices. Del mismo modo, los que lo organizan son personas que disfrutan de su trabajo, duermen bien, practican regularmente y disfrutan de pasar tiempo en casa.

Sólo tarda 21 días en hacer que el arreglo de la cama sea parte de la rutina por la mañana. Los familiares seguramente se sentirán orgullosos.

Hay otras cinco razones por las que tienes que arreglar tu cama esta mañana:

1. Es una cura para el estrés

La limpieza y el orden disminuye los niveles de estrés. Un estudio de UCLA ha encontrado que las hormonas de estrés se incrementan especialmente después de que las mujeres vean un gran desastre. Así que arregla la puta cama.

2. Ayuda con alergias

Cuando las cubiertas, mantas o sábanas están dobladas y en su lugar, hay menos polvo y, como resultado, menos alérgenos que circulan al aire.

3. Prevenir incluso la torpeza de una visita inesperada

Nadie quiere amigos para ver un verdadero desastre en casa...

4. Cama más tranquila por la noche

¿Quién no se siente calmado cuando te acuestas en una cama limpia y fresca? Es como una habitación de hotel después de un largo día de viaje... Genial.

5. Un buen hábito puede motivarte para otros

Así que arreglando tu cama, te vuelves aún más productivo.