Aquí tienes lo que necesitas.

No es egoísta amarte, cuidar de él, y hacer de tu felicidad una prioridad. A veces incluso cosas aparentemente pequeñas, como un día dedicado a sí mismas, pueden tener un gran impacto en la continuación de nuestra productividad.

Crear un día de relajación nunca ha sido más fácil en casa. Para empezar:

Determinar el Día

Establece una fecha para uno mismo - dedicado: tarde, noche o almuerzo no importa. Asegúrate de que sea la parte del día en que estés más calmado y el entorno que te rodea.

Invitar a alguien

Si alguna vez quieres, puedes llamar a tu mejor amigo y reunir todo el día contigo. No olvides usar ambas ropas cautiva-di-chambre.

- Organiza la casa.

Asegúrate de que el ambiente casero sea ordenado y limpio. No puede haber tratamientos de SPA en medio del caos en su casa.

Crear el medio ambiente

Compra velas perfumadas y ponlas alrededor de la zona donde te quedas. Crear una luz neutral, no demasiado oscura, no demasiado brillante, y rociar todo el lugar con un simple perfume o un spray de olor.

Máscaras faciales

Usted puede prepararse en casa:

#1 La famosa cáscara con el huevo blanco.

Puedes añadir vino a tu cara durante 15-20 minutos, o puedes aplicarlo así, como una especie de máscara de pelaje:

#2 Banana & miel

Necesitas 1 cuchara de miel y 1 plátano pequeño y aplastado. Mantenga la mezcla con su olor, en 2030 minutos. Luego lava tu cara, o quita tu máscara con una toalla cara mojada con agua caliente.

Si decides comprar máscaras y no prepararlas en casa:
Compra mascarilla y máscaras de pelaje. Hay cientos de ellos, en tiendas de madera y los precios son económicos.

Scrub/ Conversación corporal

Necesita 1-2 cucharadas de café, 1-2 cucharas de azúcar y un poco de aceite de oliva. Mezclar el compuesto y aplicarlo al cuerpo. También puedes usar otro escrúpulo que encuentres en casa.

Zona

Si hablamos de calma y relajado, reflejan más que en cualquier lugar de la zona. Comprar máscaras de gel relajantes para el área de tus ojos, o poner en pepinos frescos, circulares - en forma. Luego aplicar - una vez con agua caliente y luego frío, varias piezas de algodón. Cuidado, puedes dormir.

♪ Música ♪

Coloque algo ligero y relajante, posible sólo instrumental, sin texto. Las melodías de luz te llevarán a otra dimensión. Busque YouTube, sólo las canciones utilizadas en los tratamientos SPA.

Alimentos/Pijes

No olvides tomar tus bebidas favoritas con mucho hielo. Ponlos en una taza y decorarlos con fruta cortada, tiendas pequeñas, etc. Prepare una ensalada de frutas, acompañada de nuevo con cubos de hielo, fruta seca y chocolate.