dieta de afeitar: Una semana para debilitar, refrigerar e hidratar

Para debilitarse rápidamente y bien durante el verano, la dieta de la silla de montar sería ideal. Esta fruta de vino fino parece haber sido creada deliberadamente - quemar grasas y rehidratado profundamente el cuerpo.

Cuánto tiempo y cuánto peso pierdes en tu dieta de silla de montar

La dieta de sandía dura una semana y te hace perder hasta 5 kilos. No es una dieta basada únicamente en el consumo de sandía, pero es un régimen alimentario equilibrado que añade este precioso fruto a un esquema alimentario y saludable, como los cereales integrales.

También debe evitar platos pesados como papas fritas y preferir la cocina de vapor. Al seguir esta dieta durante siete días, usted luchará el aliento de su vientre, celulitis y fluidos corporales.

¿Por qué exactamente la silla de montar?

A pesar de su sabor dulce, la sandía contiene entre 16 y 30 kcals por cien gramos. Es muy rico en agua (92%) y tiene tres ventajas para su cuerpo: debilidad, lucha contra la celulitis e hidrata la piel.

Contiene vitaminas A, C, B1 y B6 y carotenoides, tales como licopeno y betacaroten, ayudan a broncearse y protegerlo. Hay numerosos minerales encontrados en la silla, como el paso, magnesio, calcio, fósforo, zincu, hierro y mangani.

Tiene un efecto diurético que lo hace ideal para perder peso y despedirse de la célula. Pero eso no es todo: Shalqi también se opone a la acción de los radicales libres, promueve la producción de melanina y ralentiza el envejecimiento del epiderma.

dieta de afeitar: Qué debe comer para el desayuno y para una comida de media mañana

Comience en una taza de té verde, una ensalada de frutas de temporada, y un batido de esquisto, no frío, pero a temperatura ambiente. Alternativa a esta mañana, puede elegir una taza de parcialmente o en su totalidad, 5 integrando galletas o 3 rodajas de pan.

En la comida de la mañana, se puede comer un yogur de grasa bajo con una mano de cereal completo, una fruta de temporada en sus deseos (será bueno para 100 boronica), una rebanada de azúcar cortada - mermeladas gratis. O una religión de esquisto.

Comida para almuerzo

Consumir entre 50 gramos de pasta y tomates, booziplo y una cuchara de E.V. y muy poca sal (la sal ayuda a mantener los fluidos, de modo que debe ser evitado o al menos sin fecha). Pasta asociada con una ensalada de verduras hervidas o crudas.

comida de la tarde en dieta de sillas

Para las comidas de la tarde, dos rebanadas de esquisto son ideales para romper el hambre y el enfriamiento. Gracias a su alto contenido de agua, dos rebanadas de esta fruta tienen el poder de mantenerte lleno y una capacidad para hidratar profundamente el organismo.

Si desea reforzar este efecto de hidratación, después de media hora de beber y un vaso de agua a la temperatura del medio ambiente.

dieta de afeitar: Qué comer para la cena

Las proteínas entran en juego para la cena. Elija entre carne blanca y pescado - senos de pollo, senos de pavo, salmón, tonelada, parrillado o vaporizado.

Asocia esta comida con una ensalada de verduras frescas, hervidas o a la parrilla como espinacas, asparages, flores, calabaza fresca, zanahorias y finas.

Smoothie

En la dieta de la silla de montar, el protagonista es ciertamente la sandía. Además de comerlo naturalmente, también es importante para la batidora de la shale que se puede consumir por la mañana.

Smoothie, uvas negras y pasas le devolverán en excelente forma: es una bebida excitante y energética centrada en antioxidantes, potasio y vitamina C. Este cóctel útil también combate signos de envejecimiento y previene enfermedades cardiovasculares.

Sólo frota dos tazas de afeitado fresco (también puede dejar las semillas para un efecto diurético y diurético, dos tazas de uva negra, dos cucharadas grandes de jugo de limón triturado, y una raíz sin fecha de sal.