De acuerdo con la ciencia: Beneficios de la salud para mascotas

"Seguido" dice Sarah Watson, especialista en salud mental, para Bustle. ▪x1 El contacto corporal libera la oxitocina, que nos ayuda a desarrollar un vínculo especial que conduce a la reducción de la ansiedad, la depresión y la presión arterial. Le recomiendo acariciar para aumentar la intimidad con mi compañero. La profundidad no tiene que conducir a la intimidad física, pero puede si quieres. La masacre sirve como un puente vinculante y relajante. ¡Tómate tiempo para mascotas!

Excepciones:

1. Liberación oxitocina

Como dijo Watson, muchos de los beneficios para la salud del acarreo están directamente vinculados a una mayor oxitocina. Oxytoline a veces se llama la hormona del amor "Love" indicadax1⁄4 porque está motivada por todos los actos de amor - beso, cuidado, sexo. Cuando estás acariciando a alguien, tu cerebro libera más oxitocina.

2. Fortalecimiento de las relaciones

El primer beneficio de salud de la oxitocina que los científicos descubrieron fue que se libera para fortalecer la relación entre sus esposas y sus hijos. Y los golpes son eficaces para acercarse a un socio romántico.

3. Reducir el estrés

El escociamiento reduce el estrés liberando la oxitocina, que es como un antídoto natural a la ansiedad, pero también es un tiempo cuando su cuerpo está calmado.

4. Te ayuda a dormir

Esto puede parecer un conocimiento, pero el cuidado le ayuda a quedarse dormido. Un estudio de 2003 de investigadores del Max Planck Institute of Psychiatry encontró que la oxitocina, liberada durante el cuidado, también promovió el sueño en el cerebro de los ratones. Sin embargo, hay una excepción: No deben ser estresados.

5. Fortalecimiento del sistema inmunitario

Además de la oxitocina, la caricia también libera la serotonina, Ambas hormonas trabajan para fortalecer el sistema inmunitario. Un estudio de 2014 realizado por investigadores de la Universidad Carnegie Mellon encontró que las personas que más abrazaban eran menos propensos a resfriarse después de estar expuestas al frío, pero incluso aquellos que estaban enfermos tenían síntomas menos graves.

6. Mejorar la salud cardíaca

El estrés es realmente malo para su salud, ¿y usted imagina para qué parte de su cuerpo es super malo para? Lo que el corazón pensó. Un estudio de la Universidad de Carolina del Norte, Chapel Hill, que incluyó a 100 adultos, encontró que un abrazo corto seguido de agarrar las manos mientras observaba un video de 10 minutos mejoró la presión arterial y la frecuencia cardíaca en comparación con las personas que no abrazaron y agarraron las manos. Si esto es posible en 10 minutos, imagina lo que una tarde entera podría hacer con Netflix?

7. Mantener el placer sexual

La confusión aumenta su satisfacción y relación sexual, especialmente si usted tiene hijos. Universidad de Toronto, Mississauga, publicada en el Archivo 2014 de Conducta Sexual, encontró que el trazo más frecuente fue asociado con mayor satisfacción sexual. El estudio también encontró que los efectos eran más pronunciados para las mujeres que los hombres y que las parejas con niños reportaban beneficios incluso más altos que las parejas no niños.

Capa de Fuente: Bustle