hace 2 horas3 Consejos prácticos para dejar de comer uñas de una vez por todas
Periskopi(hace 6 años)
(hace 6 años)Cuando tratamos de combatir nuestro hábito de mordedura, necesitamos consejos prácticos que se puedan aplicar fácilmente sin tener que hacer mucho esfuerzo. Si los mordemos por ansiedad, enojo o frustración, lo hacemos inconsciente. ¡No sé nada hace difícil la guerra! Cortarlas mientras puedas: En el momento [...]
Cuando tratamos de combatir nuestro hábito de mordedura, necesitamos consejos prácticos que se puedan aplicar fácilmente sin tener que hacer mucho esfuerzo.
Si los mordemos por ansiedad, enojo o frustración, lo hacemos inconsciente. ¡No sé nada hace difícil la guerra!
Cortarlas mientras puedas: Cuando note que sus uñas se han convertido un poco más, cortarlas. Cuando son cortos, no son tan agradables de morder.
Mantén las manos ocupadas: Esto puede cambiar de persona a persona, transmisiones vía.al. Todos tenemos diferentes pasatiempos, así que es bueno pensar en usar uno como mecanismo de defensa.
Crear ilustraciones, pintar, tejer, o simplemente sentarse en sus manos, doblarlos juntos, ponerlos en su bolsillo, o intentar hacer resbalones o abrir, y cerrar un bolígrafo.
Mantén tu boca ocupada también: Mantener la boca ocupada hará mucho bien cuando se trata de evitar uñas.
Verás que después de un tiempo, el impulso de morder tus uñas desaparecerá. Empieza a masticar goma y comer dulces. También puede llevar una botella de agua cercana y beber un sorbo cuando quiera comer sus uñas.
