Si usted está trabajando en casa o no, su actitud corporal es dañina

Larga sentada es peligrosa para su salud. Ahora más que nunca, sientes dolor de espalda, piernas o hombros. Eso es debido a las posiciones de actitud equivocadas, que en este momento te hacen sentir <x0 confianzarehat fieltrox1⁄4.

Además, si usted está trabajando en casa, preste doble atención a la actitud de su cuerpo, ya que si están ahora habitables, es probable que se enfrente a las consecuencias mañana.

1. Tus ojos deben ser de 5-7 cm del monitor.

Además de proteger tu vista, no sufrirás dolor de cuello o de espalda.

2. Ten en cuenta que cuando te sientas en la silla, no apoyas tus hombros en ella. Esto es especialmente vital cuando te sientes muy cansado.

3. ¡Cuidado con los pies! Incluso si estás trabajando en casa, esa es la posición que necesitas mantener.

4. Nunca mantengas los pies cruzados en una silla. Si sientes la necesidad de hacerlo, levántate y haz algunos movimientos.

5. Sin descansos cada 30 minutos

6. Preste atención a la posición de su brazo.

El ángulo recto no sólo evitará el dolor de espalda, sino que fortalecerá sus músculos.

Fuente: Brighton Side