¿Por qué es mejor no usar pijama durante la cuarentena?

Todos nosotros continuamos en interiores - para cada uno de nosotros, un cambio radical y desestabilizador de hábitos. Nuestras cuatro paredes de la casa se han convertido en nuestro lugar de privacidad, pero también nuestro entretenimiento, entrenamiento y reflexión. Y en el trabajo, para los afortunados pocos que pueden seguir trabajando desde casa a través de la computadora.

La mayoría obviamente elige pasear por casas con pijama. Después de todo, ¿qué va a cambiar ya que no salir además de comprar?

¿Por qué es mejor no usar pijama durante la cuarentena?

Pero preguntarnos: ¿Es una actitud saludable mantener en estos largos y extraños días de aislamiento forzado?

Según lo que nos aseguran los psicólogos, la respuesta parece ser negativa. Después de todo, la obligación de permanecer en casa nos hace perder esa estructura rutinaria del día, que en tiempos normales nos da seguridad y nos ayuda a avanzar: reloj de alarma, ducha, mañana, tráfico, trabajo y luego volver a casa. Todo esto ha sido pasado por alto por la mayoría de las personas, y es comprensible que la mayoría pueda renunciar a la tentación de cierta pereza.

Pero levantarse tarde, quedarse en pijama, no ducharse, y trabajar parte - tiempo (para aquellos que pueden, por supuesto) es todo el comportamiento que puede llevar a la depresión y la ansiedad a largo plazo. Es por eso que los psicólogos recomiendan que trate de salvar, tanto como sea posible, los hábitos que llenaron nuestro día precoronavirus: como un antídoto a un lento, posible deslizamiento en la tristeza y luego la depresión.

Por supuesto, no es simple, incluso pensando en lo que nos espera en el posconturismo (una crisis económica potencialmente aterradora, comparable a un período de posguerra). Es por eso que se vuelve aún más importante tener el fin listo para la batalla en lugar de superar por la depresión.