¿Por qué la gente duerme más durante la cuarentena?

La vida social, la televisión, las citas y la actividad física han sido interrumpidas durante semanas pero no cansadas, el deseo de dormir ha aumentado durante la cuarentena. ¿Cuántos de tus amigos se quejan de que no pueden despertar aunque pasan casi todo el día acostados? ¿Por qué dormimos más ahora que cualquier actividad?

Con expertos en estrés y problemas de sueño, este fenómeno tiene una serie de explicaciones, pero no todas son positivas.

Además del insomnio, ha demostrado que otra forma en que nuestro cerebro utiliza para procesar el estrés es a través de largas y profundas horas de sueño.

En nuestros días normales de estrés proviene de muchas cosas y lo distribuimos en diferentes direcciones, pero ahora nada sucede ahí fuera, ninguna elección, y el enfoque principal de la mente es sólo una dirección: Cómo la coreografía afectará a mi familia y cuando esto termine.

En vez de fatiga física, la gente ahora siente más que nunca la carga y la fatiga mental, lo que nos hace encontrar comodidad en las muchas horas de sueño.

Otra razón es que muchos de los días de aislamiento se encuentran temprano, pero duermen muy tarde. El día comienza y termina en el mismo lugar. Según expertos, las personas están dejando que sus cuerpos sigan el ritmo natural.

A pesar de esto, usted debe recordar que el sueño excesivo no está en su interés superior.

Dormir y dormir estos días son un escape insalubre. La falta de deseo de hacer algo más en la casa o dejar una cama muestra los primeros síntomas de la depresión. Lo que necesitas hacer es programar el día dentro de tu condición. Evite largas horas de acostarse, no comas tarde, y no mires en la pantalla cuando te acuestes a dormir.