Con el tiempo Coronavirus, eso es lo que los expertos sugieren mantener la calma y manejar el estrés

Con todos esos artículos que nos rodean, los periódicos disparan a la gente para transmitir las primeras noticias, y nuestras redes sociales que nos aíslan a través de las habitaciones, existe el peligro de una infoda, en la que la corrupción se propaga.
Meghan Sylvestri, director de programación de la Red de Estabilidad en Seattle, Washington, que sufre de ansiedad y trastornos de pánico y reside en una de las etapas de difusión de los Estados Unidos, lo describió mejor: Traté de trabajar desde casa y empecé a leer varios artículos de noticias. Empecé a tener pánico.

Dijo que las experiencias de ansiedad a lo largo de los años han influido en la forma en que ella manejaba sus emociones durante el brote del virus, y su viaje en las últimas dos semanas en Seattle destaca la necesidad humana más amplia de sentirse conectada. Lo que realmente me ayudó es la idea de que tengo gente con la que confío y que sé que me escucharán sin prejuicios.

Silvestri dijo que se equilibró a sí mismo a través de tres cosas: conocer hechos fiables, hablar con personas que confía, y tranquilizarse con la oración. Explicó: He intentado dejar de leer artículos. He tratado de ser deliberado en lo que leí:

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Sobre todo, el llamamiento común de todos estos expertos fue que debemos seguir siendo informados por fuentes fiables. ▪x0 Hay dos fuentes realizadasx1⁄4 explicó Ayisha Malik, un funcionario técnico del Departamento de Salud Mental y Uso de Sustancias de la Organización Mundial de la Salud. ▪x2 Uno es O The BSH (Organización Mundial de la Salud); y el otro son sus autoridades nacionales... Un mensaje que se ha repetido repetidamente por la gestión del miedo al COVID-19 es el reconocimiento de hecho. Los hechos minimizan los temores obtenidosx3 confianza.

2. > Siempre tienes que volver a cuidarte a ti mismo

¿Cómo pueden los trabajadores de la salud en todo el mundo hacer frente a las emociones y el estrés sobrecargado de la demanda? Muchos consultores experimentan dolores de cabeza y vómitos cuando enfrentan gran estrés y emociones, dijo Yu Lei, consultor psicológico del Hospital General Daqing Oilfield en Daqing, Provenca Heilgiang, en China. Los consulentos se involucran fácilmente en situaciones severas y caen presas de sentimientos de inadecuación obtenidax1⁄4 de confianza. Hay momentos en que no hay nada que puedan hacer. Por ejemplo, a veces no pueden proporcionar camas, máscaras y otros equipos necesarios. En tales tiempos, asesoría psicológica para la crisis invasiva que prueba el crecimiento y la capacidad personal de un consultor realizadox2⁄4, dijo Lei.

3. Piense en la salud mental como parte de la respuesta de salud pública

Como Ayisha Malik, funcionario técnico del Departamento de Salud Mental y Uso de Sustancias de la Organización Mundial de la Salud, explicó en una sesión de interrogatorio en línea organizada esta semana, <x0 confidenciales realmente importante para ver la salud mental como parte de la respuesta de salud pública al COVID-19 interpretadox1⁄4.
Argumentó: Las personas que tienen más probabilidades de sufrir estrés durante este tiempo son personas que sufren de problemas de salud mental existentes, o de adicción a sustancias u otros grupos fácilmente vulnerables. No se trata sólo de la protección contra COVIED-19 sino también de la prevención del estrés y el miedo durante este período (10x1 contacto).

4.Seguridad social se acompaña de mala salud mental

Sandro Galea, profesor de la Universidad de Salud Pública de Boston y experto en salud que se ha centrado en aspectos sociales de salud, salud mental y trauma, dijo que no rechaza el riesgo de diseminar el coronario, pero también es importante considerar los riesgos inesperados relacionados con la reacción al brote de la enfermedad. El hecho de que el aislamiento social esté acompañado por una mala salud mental es indiscutible:

Además, el estrés macro-nivel en toda la sociedad puede causar una carga social grave para grupos específicos. ■x0 título tendrá consecuencias a mediano y largo plazo para las personas que están empleadas en sectores tales como ventas de comercio minorista y de transporte. Las presiones económicas resultantes inevitablemente de una salud mental más débil.

5. &gt; &gt;

A menudo parece que hay una falta de historias positivas de personas que han sido sanadas por el Coronavirus.
No estamos escuchando las historias de personas sanadas efectuadas por Ken Carswell, funcionario técnico de la Organización Mundial de la Salud. Tenemos que cambiar la atención de la muerte al número de cured recomendadox3.

Además, los efectos negativos de estigmatizar el lenguaje como la conexión del virus a una determinada región o afiliación étnica o la culpa de las personas por transmitir la enfermedad sólo propagan el miedo a un nivel macro. Los periodistas, los portales de noticias y los ciudadanos comunes pueden ayudar a aumentar la esperanza y calmar el miedo al ser cautelosos en el idioma que usan cuando hablan de COVID-19.