¿Agotado por picaduras de uñas? 10 abogado que te hace dejar este codo para siempre

Cuando tratamos de combatir nuestro hábito de mordedura, necesitamos consejos prácticos que se puedan aplicar fácilmente sin tener que hacer mucho esfuerzo. Si los mordemos por ansiedad, enojo o frustración, lo hacemos inconscientemente. No saber qué hace difícil la guerra.

Aquí, encuentre 10 maneras de resolver este problema:

1. Espérenlos todo el tiempo que puedan.

Mantén tus uñas cerca. En el momento en que note que sus uñas han crecido tan poco, cortarlas. Corto, no son tan agradables de morder.

2. Use guantes o venda el dedo superior.

Las uñas serán un recordatorio constante de que no debes morder. Los guantes también son excelentes cuando estás en casa, porque no necesitarás cambiar tus vendas constantemente.

3. Encuentra actividades para mantener tus dedos ocupados.

Esto puede cambiar de persona a persona. A todos nos gustan las cosas diferentes, así que es bueno pensar en usar algo como mecanismo de defensa. Dibujar, perros, mantener las manos atadas, engancharlas, escribir o imprimir un bolígrafo.

4. Mantenga la boca ocupada.

Verás que después de un tiempo, el impulso de morder tus uñas desaparecerá. Empieza a masticar goma y comer caramelos duros. También puede llevar una botella de agua cerca y beber un sorbo cuando piensa en las uñas.

5. Manicura con sabor amargo.

Cuando lo apliques, asegúrate de cubrir toda la superficie de tus uñas junto con tu piel a tu alrededor. El sabor horrible te calumniará. Convierta esto en hábito aplicando manicura cada mañana.

6. Hidrata tus manos.

¡Dos en uno! Cuando usted está tentado a morder sus uñas, usted ya no lo hará debido a la hidratación, que también sostiene sus manos suaves.

7. Mantén tus uñas cerca.

Toma algunas limosnas y ponlas alrededor de tu casa, en tu bolsillo, y en tu bolsa. Así, no tendrás una excusa para morder las uñas.

8. Ponga una tira de goma en su muñeca y concéntrese en ella.

Esto ayudará a prevenir la tentación. Así que cuando levantas el brazo para morder tus uñas, empiezas a tocar la tira del neumático.

9. Utilice el teléfono para mantener los dedos ocupados.

Ahora el teléfono puede ser tu mejor amigo. Pero ya que pasamos nuestro tiempo libre navegando por las redes sociales, una de nuestras manos es a menudo libre, que se convierte en un objetivo de mordedura. Descargar algunos juegos que requieren el uso de dos manos.

10. Use varios métodos que le recuerden no tomar medidas.

Llena tu casa con notas, así que cuando miras hacia arriba, izquierda o derecha, recuerdas bajar las manos. También puede cambiar su fondo por teléfono con una nota o imágenes que le mantendrán motivado.