¿Se prefiere el jugo de naranja por la mañana?

El jugo de naranja tiene todas las vitaminas C que necesitas en un día entero. Hay pocas proteínas (unos dos gramos) y una buena cantidad de calcio (4 por ciento de lo que necesitamos todos los días) y está prácticamente sin grasa.

El jugo de naranja es rico en potasio y es una excelente fuente de vitaminas B-complex. También aumenta su sistema inmunitario, e incluso puede prevenir el cáncer, pero se necesitan más estudios en este área.

Si hablamos de fibra, los médicos nos dicen que el jugo de carne de naranja le dará algo de la fibra extra que necesita, pero aún no es suficiente. Puesto que es más preferencia que los beneficios de salud reales, no te obligues a beber el líquido juntos si sientes que es demasiado.

¿Deberíamos beber más de una taza de jugo de naranja al día? Los médicos sugieren que beber un vaso es suficiente. Más que eso, es fácil conseguir demasiado azúcar.