El ejercicio de yoga que puedes hacer en casa: Aumentan la inmunidad y protegen durante la epidemia del virus

La actividad física es clave para la salud y los sistemas inmunitarios fuertes, mientras que durante el tiempo de la epidemia del virus se recomienda el ejercicio prudente y el consumo saludable de alimentos.

El yoga tiene muchas prioridades para nuestra salud, desde órganos internos sanos hasta densidad ósea, flexibilidad ósea, salud cardíaca y presión arterial, así como peso corporal.

Si trabajas desde casa durante la epidemia de virus, es importante que te mantengas activo.

En este entrenamiento de yoga, se espera:

Un ligero golpe a la rueda de la glándula para fortalecer el sistema inmunitario.

) posiciones que activan el área donde se encuentran los ganglios linfáticos: la garganta y el abrazo, los subskulls (suppets) y las zonas de circunferencia (scruples/espacios herales).

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