Tu cerebro puede borrar cosas que no quieres recordar

Una antigua expresión en el campo de la neurología dice: Las neuronas que se excitan se relacionan. Eso significa que cuanto más neuro-fotografías interactúan, más fuertes se vuelven estas conexiones. Por esta razón, la práctica mejora todo, según otra expresión. Cuanto más practicas el piano, o hablas un idioma extranjero, más consolidados son los circuitos.

Durante años, este ha sido el objetivo de aprender cosas nuevas. Pero el aprendizaje parece ser más que construir y fortalecer los lazos nerviosos. Además, nuestra capacidad para romper los viejos es más importante

Se llama "Sección "Sección" "Secta")x1 Conf y así funciona:

Tu cerebro es como un jardín.

Imagina tu cerebro como un jardín, pero en lugar de flores, frutas y verduras, cultivas conexiones sinápticas entre neuronas. Estas son conexiones que ayudan a los neurotransmisores como dopamina, seratonia y otros a viajar.

Los jardineros cerebrales reaccionan a las señales de aceleración entre ciertas neuronas. Otras células gliales, son desperdicios. Sus jardineros cerebrales se llaman Microglyphic Cells. Ellos reclaman sus conexiones sinpáticas. La pregunta es, ¿cómo sabes qué debe ser podar?

Los investigadores han comenzado a resolver este misterio, pero lo que saben es que las conexiones sinpticas, que son menos utilizadas por una proteína, C1ch. Cuando las células microglyphic detectan el signo, se comunican con la proteína y destruyen la relación. De esta manera, tu cerebro crea espacio físico para que puedas construir nuevas conexiones y aprender más.

Por qué el sueño importa

¿Alguna vez has sentido que tu cerebro está lleno? Quizás cuando empieces un nuevo trabajo o cuando estés muy ocupado con un proyecto. No vas a dormir lo suficiente aunque estés teniendo un conocimiento constante. Bueno, de alguna manera, tu cerebro está lleno. Cuando aprendes muchas cosas nuevas, tu cerebro empieza a construir conexiones, pero no son eficientes. Su cerebro necesita crear muchas de estas conexiones para construir caminos más útiles. Eso sucede cuando dormimos.

El cerebro se aclara durante el sueño, las células cerebrales contraen alrededor del 60% para crear espacio para los jardineros gliales para extraer sinapsis. ¿Alguna vez te has despertado de un buen sueño y has pensado con claridad y rapidez? Esto es porque toda la poda y eficiencia que tuvo lugar por la noche le ha dejado espacio para absorber y sintetizar nueva información, en otras palabras para aprender.

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Por la misma razón, la siesta es muy útil para las habilidades conjuciosas. Una siesta de 10 a 20 minutos permite a неx0-copiers realizadosx0 confianza moverse y limpiar algunas de las conexiones no utilizadas, dejando espacio para la construcción de otros.

Pensando que si no has descansado lo suficiente, es como cortar la selva con un helicóptero. Está lleno, lento, agotador. Los estrechos están superpuestos, y la luz no puede entrar. Pensar después del descanso es como caminar felizmente en un parque verde, los callejones son libres, y pueden conectarse fácilmente a los lugares necesarios.

Sé consciente de lo que sabes

De hecho, todos tenemos control sobre lo que el cerebro decide borrar mientras dormimos. Son las conexiones sinópticas que no usamos, que están marcadas para el reciclaje. Lo que utilizamos es regado y oxigenado para que usted esté consciente de sus pensamientos.

Si pasas mucho tiempo leyendo las teorías de la conspiración sobre el Juego de Tronos y menos sobre el trabajo, dime, ¿qué será destruido?

Si tienes desacuerdos con algún compañero de trabajo y pasas tiempo pensando en cómo igualarlo en lugar del gran proyecto, terminarás siendo un maestro sinoptico de las parcelas de venganza y un pobre innovador.

Para beneficiarse del sistema de jardinería natural en su cerebro, sólo piense en cosas que son más importantes para usted. Sus jardineros reforzarán esos bonos y los reclamarán, lo que importa menos. Así prosperas en tu jardín cerebral.