10 maneras de mantenerse seguro de una plaga

Mantén a los familiares enfermos en casa.
Una razón por la que la gente tiende a enfermarse durante los meses de invierno es que el clima frío a menudo obliga a las personas a permanecer juntas en espacios cerrados, facilitando la propagación de enfermedades. Sabiendo esto si usted o un ser querido ya están mostrando signos de enfermedad, evite hacer público. En los peores casos, los enfermos pueden ser colocados bajo cuarentena o aislamiento.

Medicación antes de que aparezcan los síntomas.
Para las personas que ya toman asma o medicamentos para alergias, puede ser una buena idea hablar con su médico sobre un plan de pre-medificación en el que se ocupan de los síntomas antes de que ocurran para ayudar a prevenir el riesgo de la enfermedad.

Compruebe los artículos que utiliza regularmente.
Así como la gente necesita evitar ir al público cuando se enferma, puede ser igualmente importante para las personas que disfrutan de buena salud para evitar el contacto cercano con las personas que muestran síntomas visibles. De la misma manera, usted debe limpiar regularmente artículos que son a menudo afectados en su casa o en su lugar de trabajo, para que pueda evitar el contacto indirecto con una persona enferma.

Cocina bien la carne y los huevos.
La comida puede contener bacterias venenosas, y puede enfermar a la gente cuando la consume o simplemente tocarla. La mayoría de los alimentos, especialmente la carne, las aves, los peces y los huevos, deben cocinarse adecuadamente para matar estas bacterias. Normalmente, la comida debe ser cocinada a unos 167 ° <x0⁄4 o más caliente y debe ser al menos 140 ° <x1⁄4 cuando come.

Evite el contacto con animales.
Varios animales pueden llevar gérmenes dañinos que pueden causar una variedad de enfermedades en humanos. Conocidos como enfermedades zoonóticas, pueden propagarse con tacto, mordedura o incluso en el mismo área que los animales. Los animales de granja y los animales salvajes pueden ser peligrosos para los humanos, especialmente durante una epidemia. Evite estos animales tanto como sea posible. Si el contacto es inevitable, es bueno lavar y limpiar las manos después de manejarlos.

Limpia tus toallas.
Los pescadores pueden ser un suelo educativo para los gérmenes, especialmente cuando los enfermos los usan. Es importante que la gente limpie y reemplace las toallas en sus espacios de vida, como cocinas o baños.

Mantente hidratado.
Cuando te sientes bien, tu cuerpo comienza a usar más líquidos de lo habitual, para que puedas deshidratarte sin darse cuenta. Beba aproximadamente 8 tazas de líquido al día, como agua, sopa, jugo, leche o café. Evite el azúcar o la cafeína.

Compra comida de repuesto.
Si su área experimenta una explosión, no podrá salir de la casa. Para prepararse para esto, puede ser una buena idea conseguir comida y agua durante unas dos semanas. Trate de encontrar comida perecedera, como cajas y comida enlatada, que se puede conservar fácilmente. También asegúrese de almacenar papel higiénico, productos de limpieza, saneamiento y cualquier equipo médico que necesite, como medicina.

Ponga guantes en público.
Como se mencionó, los gérmenes a menudo se propagan con sus manos. Use guantes y máscaras quirúrgicas puede ayudarle, pero necesita utilizarlos correctamente. Para los guantes, es importante recordar que puede tomar gérmenes en sus manos cuando se quitan los guantes, así que asegúrese de lavar las manos regularmente después de la eliminación, como los trabajadores de la salud. De hecho, lavar las manos mientras lleva guantes es a menudo una buena idea.

Ten cuidado con las máscaras.
En general, las máscaras son beneficiosas, pero la gente generalmente las usa incorrectamente. Los iniciadores deben estar protegidos de personas que ya tienen signos de enfermedad para evitar la propagación de posibles enfermedades. Las máscaras son especialmente importantes para los trabajadores de la salud y las personas que cuidan a otros en áreas cercanas. Cuando la máscara está de un lado en color, significa que es el exterior, y es importante ponerla de la manera correcta para usar el filtro. También es importante cambiar la máscara después de cualquier uso y limpiar la cara y las manos antes y después de cualquier uso.