La NASA ha propuesto crecer en el espacio, anclas de alimentos super que hacen maravillas en nuestra salud.

Está cargado de diferentes nutrientes y antioxidantes.

Aquí hay 10 beneficios de salud basados en pruebas de espírita.

1. La espirulina es extremadamente alta en muchos nutrientes

Spirulin es un organismo que crece tanto en el mar como en el lago.

Es una especie de cyanobacterium, que es una familia de microbios con una célula, que a menudo se llama alga azul-estrés.

Como las plantas, la cianobacteria puede producir energía de los rayos del sol a través de un proceso llamado fotosíntesis.

Spirulin fue consumido por los antiguos aztecas, pero fue nuevamente reconocido cuando la NASA propuso que podría crecer en el espacio para ser utilizado por los astronautas (1).

Una dosis estándar diaria de anclaje es de 10 gramos, pero se han utilizado con eficacia dosis de hasta 10 gramos al día.

Esta pequeña alga está llena de nutrientes. Una sola cuchara (7 gramos) de polvo de espinalina contiene:

Proteína: 4 gramos

Vitamina B1 (tiamina): 11% de ARN

Vitamina B2 (riboflavin): 15% e RDA

Vitamina B3 (niacina): 4% de RDA

Bakri: 21% de RDA

Hierro: 11% de RDA

También contiene cantidades adecuadas de magnesio, potasio y mangani y pequeñas cantidades de prácticamente todos los demás nutrientes que necesita.

Además, la misma cantidad contiene sólo 20 calorías y 1,7 gramos de combustible disuelto.

gramo por gramo, la espina puede ser la única comida más nutritiva del planeta.

Una cuchara de plato (7 gramos) sperulin proporciona una pequeña cantidad de grasa alrededor de 1 gramos ) incluyendo los ácidos grasos omga-6 y omega-3 en un informe de aproximadamente 1,5-1.0.

La calidad de la proteína en la espinalina se considera excelente en comparación con los huevos. Él da todos los aminoácidos esenciales que necesitan.

A menudo se dice que la espillina contiene vitamina B12, pero esto es falso. Hay un B12 gesupovial que no ha sido probado eficaz en la gente.

2. Potentes antioxidantes y características antiinflamatorias

El daño oxidativo puede dañar su ADN y sus células.

Este daño puede causar inflamación crónica, que contribuye al cáncer y otras enfermedades.

La espirulina es una fuente fantástica de antioxidantes que pueden proteger contra el daño oxidante.

Su principal componente activo se llama psicociano. Esta sustancia antioxidante también le da a Spirulin su color azul-sangrado único.

Phycocyan puede luchar contra los radicales baratos y obstaculizar la producción de moléculas de señales inflamatorias, asegurando impresionantes efectos antioxidatorios y antiinflamatorios.

3. Puede bajar el nivel de negativo de LDL y Triglycerides

La enfermedad cardíaca es la causa principal de la muerte en el mundo.

Muchos factores de riesgo están vinculados a un mayor riesgo de enfermedades cardíacas.

Como resulta, el ancla tiene un efecto positivo en muchos de estos factores. Por ejemplo, puede reducir el colesterol total, el colesterol <x0 títuloLDL hechosx1 mal contacto <x1 confianza y triglicéridos seleccionadosx2 confianza, al mismo tiempo que aumenta el colesterol HDL.

En un estudio de 25 personas con diabetes tipo 2, 2 gramos de espiritismo al día mejoraron enormemente estos marcadores.

Otro estudio en personas con colesterol alto determinó que 1 gramos de espinalina al día bajó triglicéridos en 16,3% y LDL no fue mal indicadox0 por 10,1%.

Otros estudios han encontrado efectos favorables aunque con dosis más altas de 4.5H8 gramos al día.

4. Protege el LDL de la oxidación

Las estructuras fatales en su cuerpo son sensibles al daño oxidante. Esto se conoce como la deoxificación de los lípidos, un importante conductor de muchas enfermedades graves.

Por ejemplo, uno de los pasos principales en el desarrollo de la enfermedad cardíaca es oxidar el LDL's יx0⁄4⁄4].

Curiosamente, los antioxidantes en el espiritismo parecen ser particularmente eficaces para reducir el uso de lípidos tanto en humanos como en animales.

En un estudio de 37 personas con diabetes tipo 2, 8 gramos de espinalina al día cortan significativamente el marcador por daño oxidativo. También aumentó los niveles de enzimas antioxidantes en la sangre.

5. Puede tener propiedades anti-cáncer

Algunas evidencias sugieren que la espinilla tiene propiedades anti-naturales.

La investigación animal indica que puede reducir el cáncer y el tamaño del tumor.

Los efectos de la espirulina sobre el cáncer oral o el cáncer oral son especialmente estudiados.

Un estudio examinó a 87 personas de la India con lesiones táctiles llamadas fibrosis oral submucosa.

Entre los que recibieron 1 gramo de espinalina por día por año, el 45% vio desaparecer sus lesiones en comparación con sólo el 7% en el grupo de control.

Cuando estas personas dejaron de tomar el espiritismo, casi la mitad de ellos dañaron el reevelo en el próximo año.

En otro estudio de 40 personas con lesiones SMF, una espirolinata de 1 gramo por día, condujo a una mayor mejora en los síntomas de O SMF que el medicamento Pentoxyline.

6. Puede reducir la presión arterial

La presión arterial alta es un conductor importante de muchas enfermedades graves, incluyendo ataques cardíacos, derrames cerebrales y enfermedades renales crónicas.

Aunque 1 gramo de espinalina es ineficaz, se ha demostrado que una dosis de 4,5 gramos al día reduce la presión arterial en individuos con niveles normales.

Se cree que esta disminución se debe a una producción agregada de óxido de nitría, una molécula de señalización que ayuda a los vasos sanguíneos a relajarse y relajarse.

7. Mejora los síntomas de la juventud alérgica

El ritual alérgico se caracteriza por la inflamación en las fosas nasales. Es causada por alérgeno ambiental, como polen, pelo animal e incluso polvo de trigo.

La espirulina es un tratamiento popular alternativo para los síntomas de la juventud alérgica, y hay evidencia que puede ser eficaz. En un estudio de 127 personas con jóvenes alérgicos, dos gramos al día reducen drásticamente síntomas tales como drenaje de la nariz, estornudos, nariz y rasguños.

8. Podría ser eficaz contra la anemia

Hay muchas formas diferentes de anemia.

Más común es una disminución de hemoglobina o glóbulos rojos en la sangre.

La anemia es bastante común entre los mayores, lo que lleva a sentimientos prolongados de debilidad y fatiga.

En un estudio de 40 personas mayores con antecedentes de anemia, los anclajes aumentaron el contenido de hemoglobina en los glóbulos rojos y mejoraron la función inmunitaria.

Recuerda, esto es sólo un estudio. Es necesario realizar más investigaciones antes de formular recomendaciones.

9. Puede mejorar la fuerza muscular y la sostenibilidad

El daño oxidativo causado por el ejercicio es un importante contribuyente a la fatiga muscular.

Algunos alimentos vegetales tienen antioxidantes que pueden ayudar a atletas e individuos físicamente activos a minimizar este daño.

La espirulina parece ser útil, ya que algunos estudios mostraron fuerza muscular y resistencia.

En dos estudios, el ancla aumentó la resistencia, aumentando significativamente el tiempo necesario para que la gente se canse.

10. Puede ayudar a controlar el azúcar en la sangre

Estudios animales vinculan el espiritismo con una gota sensible en la sangre - niveles de azúcar.

En algunos casos, ha superado los medicamentos de la diabetes popular, incluyendo Metform. También hay algunas pruebas de que el espiritismo puede ser eficaz en la gente.

En un estudio de dos meses de 25 personas con diabetes tipo 2, 2 gramos de espiritismo al día llevaron a una impresionante caída de los niveles de azúcar en sangre.

HbA1c, un marcador para los niveles de azúcar en sangre a largo plazo, cayó del 9% al 8%, que es esencial. Los estudios estiman que un descenso del 1% en este marcador podría reducir el riesgo de muerte relacionado con la diabetes en un 21%.

Sin embargo, este estudio fue pequeño y a corto plazo. Se necesitan más estudios.