La cantidad de espermatozoides en los hombres es inferior al 59%, y esta es la causa más grande que disminuye la fertilidad.

Pocas personas saben que el promedio de espermatozoides masculinos ha caído constantemente en los últimos 40 años. Ese hecho debe asustar a todos, especialmente a los hombres. Sin embargo, la salud del esperma es lo último en la mente de la mayoría de los hombres. Cómo afecta a los espermatozoides es aún más lejos de nuestra conciencia colectiva.

¿Por qué, entonces, cae la calidad del esperma? ¿Es realmente un problema? ¿Podemos culparlo por la comida que comemos? Este artículo trata de estas preguntas y comparte algunos consejos de comida amigable con el esperma.

¿La calidad del esperma es realmente un problema?

Sí, es un problema. Un estudio reciente dice que el recuento promedio de espermatozoides ha disminuido en un 59% en los últimos 38 años, donde muchas parejas enfrentan dificultades de fertilidad.

¿Por qué está cayendo el número de esperma? ¿Estás matando nuestro esperma de dieta?

Nadie sabe por qué el número de esperma está cayendo rápido. Algunos dicen que el esperma está desapareciendo porque los hombres han pasado mucho tiempo delante de sus portátiles. Otros culpan al calor generado por los teléfonos móviles en los bolsillos de los pantalones. La obsesidad es un factor potencial. Muchos se dan cuenta de que la disminución es probable debido a varios factores. Lo que comemos es siempre culpar por cualquier problema de salud. Por lo tanto, algunos estudios sugieren que consumir ciertos alimentos puede dañar el esperma. La buena noticia es que también hay alimentos que pueden mejorar la calidad del esperma.

Cinco alimentos Que reduce la salud del semen

1. carne procesada

Esto no es sorprendente. Estudios recientes vinculan carne procesada a todo tipo de enfermedades, incluyendo perros calientes, salchichas, carne de res, tocino, etc. Algunos estudios vinculan el consumo de carne roja procesada para reducir el número de espermatozoides y cambiar la movilidad del esperma. No está claro cómo estos alimentos afectan el esperma, pero el efecto parece no ser positivo. ¡Atención! Los mismos estudios no encontraron un vínculo entre comer pollo y reducir la salud de los espermatozoides.

2. Grasas 

Los investigadores están principalmente preocupados por las grasas que aumentan el riesgo de enfermedades cardíacas. Desafortunadamente, las preocupaciones no paran aquí. Un estudio español de 2011 vinculó el aumento del consumo de trans grasa a una reducción de espermatozoides.

3. Producciones de soja

Los productos de soja contienen compuestos fitostrogénicos similares al estrógeno de las plantas. Un estudio de 99 hombres de clínicas de fertilidad en Boston concluyó que demasiada soja puede reducir la concentración de esperma.

4. Plaguicidas y bisfenol a

Honestamente, estos son probablemente los más aterradores de la lista porque no son comida, pero todavía terminan en lo que comemos. Además, están por todas partes. Por supuesto, los pesticidas terminan en verduras y frutas. También terminan en carne y pescado de agua potable. BPA está en la mayoría de los paquetes de alimentos y latas. Va lentamente en la comida que comemos. Tanto BPA como químicos dentro de pesticidas actúan como químicos xenógenos imitando estrógeno. Así como la soja puede deshacerse de las concentraciones de esperma.

5. Productos de leche de alta grasa

La leche puede ser <x0 Confeccionado en un buen cuerpo seleccionadox1⁄4], a menos que incluya el esperma como parte del cuerpo. Rochester Young's Study, un análisis de esperma de 189 años y dieta de 189 hombres, mostró que los productos lácteos de alta grasa ( leche completa, crema y queso) están acompañados por la reducción de la movilidad del esperma y la forma de esperma anormal. Los esteroides sexuales dados a las vacas también pueden ser un factor.