Signos de estrés

Charlotte Watts, autor del libro "Seguido"El efecto De-Stres se llevó a cabo de manera importante en la forma en que el cuerpo reacciona al estrés.

Ella explica que los síntomas del estrés a menudo pueden estar vinculados a la falta de vitaminas y minerales.

Durante períodos de estrés, se utilizan más nutrientes desde todo el sistema inmunitario, como la energía, las reacciones cerebrales, las hormonas y la función de inmunidad a un ritmo más alto y más rápido garantizadox1, explica,

Estos son algunos de los síntomas que advierten de la falta de vitaminas y minerales como resultado del estrés:

Incisiones (Vymine B6), disputas dentales (Vitamine B5), rayas blancas en uñas (zink), estreñimiento y diarrea (magnez), encías hemorrágicas (vimine C), manchas rojas en las extremidades (Vimine E), infecciones de garganta e infecciones de pecho (vimina A).

También hay varios estudios que documentan el impacto que el estrés puede tener en el perímetro de la cintura.

Un estudio realizado por la Universidad de California ha revelado que las mujeres que experimentan estrés por eventos traumáticos son más propensas a convertirse en obesas.

Mientras que el estrés siempre ha sido documentado por científicos como una causa de efectos negativos, un equipo de científicos de la Universidad de Illinois dicen que poco estrés puede hacer el bien humano. El estudio ha encontrado que el cortisol, a menudo llamado "aspiración"x0]stress hormona obtenidax1⁄4, puede proteger contra las células de envejecimiento y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades degenerativas como la enfermedad de Alzheimer y Huntingdon.