¿Por qué deberías comer al menos un aguacate al día?

Después de este artículo, es probable que comience a hacer partes diarias de su dieta. Según un estudio reciente, la fruta más famosa de Instagram se maravilla con el sistema digestivo. Si necesitabas otra razón para comerlo todos los días, aquí tienes.

El estudio, publicado en The Journal of Nutrition, observó alrededor de 163 adultos de 25 a 45 años durante 12 semanas. La mitad de ellos consumía aguacates todos los días, mientras que la otra mitad no.

El grupo Avokados vio su efecto positivo en los microbios del sistema digestivo, y además, el aguacate afectó niveles bajos de colesterol y aumento de los niveles de grasa saludable en el cuerpo.

Sabiendo lo importante que es el sistema digestivo, es posible que desee verlo de forma diferente. El estómago afecta todo desde su hambre a su bienestar mental - ser.

Capa de fuente: Pop Sugar