¿El trabajo de casa a oficina es más estresante?

Para algunos, sí, pero no para todos. ¿El trabajo en casa reduce el estrés? ¿O lo levantas? Hay quienes están satisfechos y se sienten muy productivos y aquellos que encuentran difícil encontrar motivación y organizarse, aumentando así la presión de las cosas que se acumulan.

No siempre es fácil entender cuánta resistencia, organización y método son necesarios para mantenerse enfocados en todas las tentaciones que nos rodean fuera de la oficina.

Hay quienes están tan fácilmente distraídos, aquellos que no están acostumbrados a manejar su tiempo. Por otro lado, la tarea le permite ser más flexible y gestionar mejor su vida personal y profesional. Así que de vuelta al punto de partida: ¿El trabajo reduce el estrés? La respuesta viene de un estudio científico.

Todo depende de tu personalidad. Según un estudio realizado a finales de 2018 por la Universidad de Baylor, el trabajo desde casa no es para todos, en realidad es un método casi exclusivamente apropiado para aquellos con ciertas personalidades. Los investigadores encontraron que los empleados más adecuados para trabajar desde casa eran aquellos que tenían autonomía, la capacidad de trabajar bien independientemente, y también cierta estabilidad emocional.

Estudio. Al examinar el trabajo de más de 400 trabajadores, los investigadores midieron los niveles de tensión de cada persona (contaminado en forma de fatiga y descontento), pero también su autonomía y estabilidad emocional en el trabajo. Llegaron a la conclusión de que aquellos que marcaron más alto en estas dos últimas características también tenían más probabilidades de tener éxito en trabajos distantes.

Trabajar desde casa - ¿Menos o mucho estrés? El estudio concluyó que trabajar desde casa para las personas adecuadas puede aumentar la productividad y reducir el estrés. Los trabajadores domésticos comen más saludable y encuentran un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida privada. Como resultado, comer saludable y tener más tiempo para pasar con familia y amigos puede ayudarle a sentirse menos estresado, lo que hará su día de trabajo más feliz y más productivo. Otro estudio, que data de 2011 y llevado a cabo por Staples, destacó cómo los empleados que trabajan desde casa reportaron un 25% menos estrés que los que fueron a la oficina todos los días.