5 Asesor para reducir el riesgo de cáncer de pulmón

El cáncer de pulmón es la principal causa de muertes de cáncer en todo el mundo. Los fumadores tienen un mayor riesgo de cáncer de pulmón, aunque las personas que nunca han fumado pueden. Según la Organización Mundial de la Salud, alrededor del 80% de los casos de cáncer de pulmón son causados por el tabaquismo.

Counsel on Cancer Prevention

Es posible que no pueda prevenir el cáncer de pulmón, pero sin duda puede reducir el riesgo de ello mejorando su estilo de vida.

No fumar

Fumar es un factor importante en el riesgo de cáncer de pulmón. Deja de fumar inmediatamente. Dejar el tabaco reducirá significativamente sus posibilidades de ser afectado incluso si ha estado fumando durante años. Aquellos que no consumen tabaco deben evitar el humo que viene de otros. Eso significa que no deberías dejar que nadie encienda un cigarrillo a tu lado o simplemente vete.

Prueba para medir los niveles de radón en sus hogares

Radon es un agente radiactivo incoloro e inodoro que está naturalmente presente en la atmósfera en cantidades considerables. Se extendió rápidamente y no presenta ningún problema de salud. Pero si se bloquea en entornos cerrados, puede causar cáncer de pulmón.

De hecho, el radón es la segunda causa principal del cáncer de pulmón en los Estados Unidos. Debes probar el nivel de radón en casa, si su presencia es descubierta en casa, debes tomar acción inmediatamente.

Cuidado con el cáncer

Evite la exposición a agentes que son causantes de cáncer, en su lugar de trabajo, y dondequiera que esté. Tome siempre precauciones para protegerse de la exposición a sustancias químicas tóxicas en el trabajo. Coloque una máscara facial para protección si trabaja en una fábrica o en una industria donde puede haber presencia de agentes cancerosos en el aire.

Come una dieta saludable

Una dieta saludable aumentará su sistema inmunitario y ayudará a su cuerpo a luchar contra enfermedades e infecciones. Así que siempre comes saludable. Incluye muchas frutas y verduras frescas en tu dieta. Asegúrese de que tiene alimentos que contienen todos los nutrientes esenciales que necesita cada día. La zanahoria beta es un nutriente que puede bajar su riesgo. Evite dosis grandes de píldora - vitaminas en forma de forma, porque pueden ser dañinas.

Ejercicio regular

Los ejercicios regulares también ayudan. Tómese tiempo para ejercer al menos 5 días a la semana. Si ir a un gimnasio es un problema, puedes caminar una hora cada día. Yoga también puede ayudar. Si usted tiene un cuerpo fuerte, usted mantendrá la mayoría de sus enfermedades lejos. Eso también es cierto de cáncer de pulmón.