Crecimiento infantil La hormona se produce sólo durante el sueño; Condiciones de pediatría vienen a la cama antes de esta hora

Cuando se trata de dormir, la mayoría de los padres tienen quejas sobre sus hijos. No duermen a tiempo, duermen tarde, despiertan temprano. Los médicos recomiendan que los niños tengan un sueño máximo a las 9:00 p.m., pero son padres que necesitan ser regulares con sus hijos.

El crecimiento es una parte importante de la vida de un niño, y en los primeros años, el crecimiento sólo ocurre cuando el niño está dormido. Crecimiento humano Hormona неx0⁄4] generalmente se activa durante la cuarta etapa del sueño, en algún momento alrededor de 00.00. Si los niños permanecen hasta tarde y duermen a medianoche, entonces el tiempo para la producción de la hormona del crecimiento está en el descenso.
Además, los estudios han demostrado que los niños que duermen más son más productivos, más enfocados, mejor en la capacidad de pensamiento y la absorción de la información. Larga - la privación del sueño puede llevar a cambios de humor, como el aprendizaje de problemas contremantes y TDAH, la concentración severa y las fluctuaciones de hiperactividad.

Hacer dormir a los niños puede ser una tarea difícil para muchos padres. Si enfrentas dificultades a este respecto, tenemos algunos consejos que podrían simplificar tu trabajo.

• Crear un átomo relajante: apagar luces fuertes y crear un ambiente tranquilo y relajado para tus hijos.
• Bajar el volumen de televisión: En la habitación, no debe haber más ruidos cuestionables que puedan perturbar o despertar la curiosidad de los niños pequeños. La conclusión es apagar o rechazar el volumen de televisión. Ten cuidado con la temperatura ambiente.
• Ayúdalo a no sentirse solo: Permítanme meterme en la cama un Shoke, una muñeca o un juguete relleno suave.
• Los cuentos de hadas de madre o abuela son siempre una muy buena manera de poner a los pequeños a dormir.