No combinar estos alimentos, dañar su estómago y la cabeza

Si experimenta náuseas e inhalación después de la comida, el dolor de estómago se repite al comer la misma comida o si experimentas enrojecimiento ocasional, es hora de comprobar la combinación de alimentos.

Una mala combinación de alimentos puede llevar a la fatiga, pero también puede causar problemas estomacales y aumento de peso. Tal combinación es la de tomates y pepinos. Así que tu ensalada de vino favorito no es una buena opción.

Concretamente, la basura contiene enzimas que interfieren con la absorción de vitamina C y algunos otros ingredientes útiles de los tomates que debilitarán sus nutrientes.

Bananas y leche

Esta combinación a menudo crea una sensación de estómago grave. Pero si solo quieres plátanos, elige uno maduro y añade cardemo, o nuez, para facilitar la conducción. Puede reemplazar la leche de vaca con almendras o arroz.

Frutas con ciertas combinaciones

Aunque a todos nos gusta comer durante el verano, frutas frescas e ingurt no son la combinación perfecta.

Los productos de leche, cuando se combinan con la fruta, pueden deteriorarse. Otra fruta dañina para nuestro estómago es la silla.

Se compone principalmente de agua y causa un adelgazamiento del líquido estomacal. Esto podría ser un gatillo para la diserción y la mala inmunidad a los intestinos y estómagos.

También pasa a través de nuestra hoja digestiva muy rápidamente, mientras que cualquier otro alimento puede bloquear el paso y hacer que la capa permanezca en el estómago durante mucho tiempo.

Alimentos gordos

Los alimentos acabados contienen altos niveles de grasa, conservadores y otros químicos que, combinados con azúcar o acabado en patatas, pueden conducir a la producción de citocinas, que pueden causar inflamación y acelerar el proceso de envejecimiento.

Una mala combinación para nuestro estómago es atún con mayonesa. Una gran cantidad de grasa combinada con proteína puede frenar el tracto digestivo. Así que use pequeñas cantidades de grasa y selecto aceite de girasol, oliva o coco, especialmente durante la cocina vegetal, cereal y proteína.

Con verduras de hoja verde y grasa son los mejores. Una combinación pesada es un pedazo de carne y patatas. Mientras que una buena fuente de proteína, es rica en grasa y calorías.

Las papas maduras tienen sólo unos pocos gramos de fibra, y si agregas mantequilla o crema, la comida se llenará con grasa completa. La combinación de menos calorías y más fibras es el pan en polvo del pavo.

Hallam Oomelet

No se recomiendan todas las combinaciones de proteínas, como salchichas y huevos, nueces y yogur o sándwich, ya que las proteínas se descomponen durante mucho tiempo y ponen una tensión en el sistema digestivo.

Una opción mucho mejor es un omole de verduras, o un sándwich de hoja de mare, o si usted simplemente come una combinación de proteína - que contiene alimentos, añadir agua - verduras ricas, tales como flores, brocholi, o lechuga.

Productos lácteos

Cuando se trata de cereales y leche, es importante comerlos. Son una gran combinación para el desayuno, cuando su sistema digestivo todavía está fresco después de que te mantendrá lleno por más tiempo. Pero tal combinación sería una mala elección para una comida de tarde o de noche.

Otra combinación es la leche y el té. El té puede ser bueno para la presión arterial y la salud cardiovascular general. Sin embargo, las proteínas de la leche llamada kazeina bloquean el efecto del té cuando se funde.

El cuerpo necesita de 30 a 60 minutos para digerir frutas y verduras, mientras que los cereales y frijoles se funden durante una o dos horas, y la carne y el pescado digeren de tres a cuatro horas.