Aprenda de una vez por todas, si escuchamos música cuando tenemos un gimnasio o no

Por último, un experimento ha sido realizado por un profesor de derecho y salud en la Universidad de Ulster para responder a esa pregunta.

Durante el estudio se contrataron 24 voluntarios entre 25 y 65 años, que se dividieron accidentalmente en dos grupos.

Se le dio un pedometro y se le pidió que tomara 10.000 pasos al día, mientras que el otro grupo fue animado a caminar rápidamente durante 30 minutos al día, escuchando la música elegida para ellos.

La buena noticia es que hemos visto cambios positivos en ambos grupos, pero los que caminaban rápidamente escuchando música tenían mejoras ligeramente mayores que los que estaban haciendo 10.000 pasos, dijo el experto de la rama.

Este último tenía una caída promedio de grasa corporal de 1,8%, mientras que los que escuchaban música tenían 2,4%.

Así que el mensaje es, si quieres mantener tu forma, mente y física, pon los auriculares encendidos y comienza a correr tan rápido como puedas!