Los investigadores dan razones para consumir frutas secas

Explorar nueces, almendras, oramics reduce significativamente el riesgo de muerte por ataques cardíacos o ataques cerebrales. Los datos provienen de un nuevo estudio, donde se encontró que los que consumen frutos secos al menos 2 veces a la semana tienen un 17 por ciento menos posibilidades de morir de enfermedades cardiovasculares.

También tienen proteínas, minerales, vitaminas, fibras, etc., que tienen muchos beneficios para el corazón realizadox0 título, dice el autor del estudio Dr. Noushin Mohammadfard del Instituto de Investigación Isfahan en Irán.

Según el diario The Independent, el estudio presentado el viernes en una cumbre de cardiólogos de todo el mundo examinó el vínculo entre las frutas secas y el riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares en la población iraní.

Se pidió a los participantes cada dos años hasta 2013 que vieran sus problemas cardiovasculares.

Entre los participantes había 751 eventos cardiovasculares, 179 muertes cardiovasculares y 458 muertes por todo tipo.

Comer fruta seca 2 o más veces a la semana, según expertos, disminuye el riesgo de morir de enfermedades cardiovasculares en un 17 por ciento, en comparación con su consumo 1 veces a 2 semanas. The connection was a prisoner even after considering other factors such as age, sex, education, tabaco and physical activity,

La Sociedad Europea de Cardiología enumera 30 gramos de fruta seca sin sal como una de las características de una dieta saludable, destacando que su densidad energética es alta. /javanews