No deberías beber café antes de las 9:30 de la mañana.

Según los científicos, sin embargo, este hábito de la mañana favorito es perjudicial para la salud.

Beber café antes de las 9: 30 a.m. crea estrés corporal. La hormona de estrés cortizol ) es, por supuesto, más alto a 8 a 9.

Cuando bebes café, la cafeína interviene a nivel de cortisol, lo que puede llevar a un aumento del estrés y la ansiedad.

¡Por eso muchos comienzan su día sintiéndose ansiosos! El mejor momento para disfrutar de su café es después de las 9: 30 a.m. cuando el nivel de cortisol es menor.