Al final, ¿nos hace daño comer antes de dormir?

¿Estás en casa tarde del trabajo, de una larga línea o gimnasio... pensaste primero? Comida y luego, justo en la cama.

Probablemente eres el único que ha oído decir que no es una idea y es tan bueno comer antes de dormir. ¿Por qué? Además de las libras, que se dice que aumentan más fácilmente, hay consecuencias para la salud.

Antes de terminar este dilema, necesitas saber cómo funciona el proceso digestivo.

Comer un poco antes de dormir no disminuye el proceso digestivo, y eso es una buena noticia. El entrenamiento no requiere necesariamente que estemos despiertos o conscientes mientras nuestro cuerpo lo hace.

Lo que tienes que hacer es permanecer recto, o medio acostado por unos 15 minutos una vez que el proceso de entrenamiento esté completo.

¿Y la verdad de las libras extras?

El aumento de libras resultantes de la comida consumida tardía es simplemente un mito de dietas que deben desaparecer lo antes posible. El régimen alimentario es totalmente individual y a veces fuera de control, pero mantén la calma. No es probable que tengas peso solo porque comiste justo antes de dormir.

La energía que tienes, consumirás de todos modos.