Una siesta durante el día te hace más feliz

Se sabe que el sueño ofrece muchos beneficios para la salud, que van desde la productividad a la protección de la enfermedad cardíaca. Ahora, sin embargo, los científicos han descubierto que el sueño también nos ayuda a ser más felices.

La investigación anterior ha demostrado que el sueño de 30 minutos hace a una persona más enfocada, más productiva y creativa, mientras que también muestra que usted puede sentirse más feliz incluso si usted encuentra un poco de tiempo para dormir durante el día.

Además, el sueño excesivo puede estar relacionado con ciertos riesgos para la salud, lo que ha llevado a los científicos a enfatizar los beneficios para la salud del sueño más corto.

La encuesta ha incluido a 1.000 personas que han respondido preguntas psicológicas y les ha mostrado sus hábitos de sueño.

Los resultados habían demostrado que los que toman una siesta durante el día son 66 por ciento más felices que los que duermen más tiempo.

Los investigadores dicen que hay una conexión entre sueño corto y sentimientos de bienestar - ser y felicidad.