¿Quieres estar en forma 50 años? Aquí está el secreto de Jennifer López.

Puede que todos hayan notado el cumpleaños mágico de Jennifer López este año, que capturó todos los medios rosados mientras celebraba su 50 aniversario.

Su aspecto favorito de muchas chicas dio la impresión de que Jenny no pasó más de 30 años.

¿Pero cuál es el secreto de toda esta belleza?

Hago todos mis esfuerzos para vivir un estilo de vida saludable, cumplióx0] le dice a López PEOPLE en el resumen de esta semana.

Siguiendo dietas estrictas y relajantes, o un programa de entrenamiento claro, la superestrella radiante se centra en completar el sueño suficiente por lo menos 7 a 9 horas por noche (seguidox0 con 10 o 11 horas por día de descanso)Seguido 1 con un montón de agua.

López baila en su estudio y combina su rutina de entrenamiento con yoga y levantamiento de pesas.

Y cuando se trata de comer hábitos, la belleza de la comida permite disfrutarla o disfrutar de cosas buenas. No soy un comedor perfecto de comidas (10x0] dice, <x1 Empezar pero si siento que he estado mal por unos días o si estoy tratando de reducir unas libras, tomar una bebida de proteína en el desayuno y la cena.

¿Uno de sus favoritos? Un cóctel saludable hecho de mantequilla de girasol, polvo de proteínas de chocolate y bananas.

Más allá de alimentarse y entrenar, ella dice que una de las claves para permanecer hermosa fuera es alimentarse espiritualmente. López medita regularmente y sugiere que siempre estás conectado con el universo.

Los resultados hablan por sí mismos. Sólo estoy tratando de cuidar de mí mismo, indicando la estrella de la música que se convirtió en 50 en julio. Creo que dependo de esto