Probada científicamente: Las personas que caminan más rápido viven más tiempo

La ciencia ha demostrado que caminar alrededor de media hora al día no trae ningún pequeño beneficio para la salud! Escalando escaleras, dando un paseo, yendo a algún lugar a pie, levantando endorfinas, y baja el nivel de estrés en nuestro cuerpo considerablemente.

La American Heart Association también ha reconocido que caminar trae tantos beneficios como correr. Esta actividad física estimula el flujo sanguíneo y controla la tensión. El movimiento general del cuerpo también promueve el movimiento intestinal saludable, evitando problemas de tipo como el golpe, el estreñimiento, etc. Y entre estos beneficios hay que mencionar los músculos tonificados, el alivio del estrés, los niveles de ansiedad y depresión, la mejora emocional, etc. Lo que no sabes es que caminar rápido viene con un beneficio adicional, que nos llevará a todos fuera del país y nos hará moverse rápidamente.

Según un estudio realizado por la Universidad de Leicester en Gran Bretaña, las personas que caminan más rápido pueden vivir más tiempo que aquellos que lo toman lento.

El profesor Tom Yates informa que las conclusiones del estudio a largo plazo fueron realmente impresionantes. Un grupo de 470 mil personas de 52 años encontró que las vidas de los caminantes más rápidos son más largas, sin contar el peso corporal.

Los hombres que caminan lentamente y tienen vidas pasivas o sedentarias tienen una vida útil de aproximadamente 64.8 años, a diferencia de los que caminan rápido, cuya esperanza de vida alcanza los 85-86 años. Para las mujeres que caminan lentamente, la esperanza de vida es de 72 años, a diferencia de las que caminan rápido, con expectativas que van desde 86,7 a 87,8 años.