Listas de alimentos que protegen del cáncer

Consumidor de flavonoide - alimentos ricos, que son más abundantes en frutas y verduras débiles, oscuras y vívidas, protege del cáncer y de la enfermedad cardíaca, especialmente cuando se trata de fumadores y los pertenecientes a un grupo de bebidas alcohólicas de alto riesgo.

De este modo, los científicos de la Facultad de Medicina de la Universidad de Dinamarca analizaron los datos alimentarios de 53.048 ciudadanos daneses durante 23 años.

Encontraron que las probabilidades de cáncer o enfermedad cardíaca eran menores en individuos que consumían alimentos moderados y más ricos con flavonoides todos los días.

Originalmente se llamaban vitaminas P, pero ese nombre implica, no una vitamina literal, sino un grupo de hierbas. Casi 6.000 flamingoides han sido descubiertos hasta ahora, y el nombre de vitamina P fue creado en 1930 por el laureado Nobel Albert St. George, que es un meritorio para descubrir la vitamina C.

Flagonoids son por - producto del metabolismo de la planta. Aunque se encuentran en un gran número de especies vegetales, tienen un fuerte efecto preventivo para proteger los sistemas cardiovasculares y nerviosos, y son especialmente eficaces para prevenir y tratar el cáncer y otras enfermedades graves.

También son conocidos por poderosos antioxidantes. simulan el sistema inmunitario y previenen y suavizan los efectos existentes del estrés oxidante.

Nikola Bondono, directora del estudio danés, dijo que ella y sus colegas notaron otro fenómeno interesante.

El efecto protector del consumo de alimentos ricos con flavonoides fue particularmente poderoso en individuos con enfermedades crónicas de alto riesgo causadas por el tabaquismo, así como en individuos que consumieron más de dos bebidas alcohólicas estándar cada día.

Las bebidas estándar suelen considerarse que contienen entre 8 y 14 gramos [8 y 14 g] de alcohol puro. Por ejemplo, una bebida estándar es una botella de cerveza (0,33 litros de 5 por ciento de alcohol), una copa de vino (140 ml) con 12 por ciento de alcohol, o una copa de bebidas alcohólicas (40 mililitros con 40 por ciento de alcohol).

Es importante señalar que el consumo de flamencos no elimina completamente el aumento del riesgo de fumar o consumo de alcohol. Sin embargo, lo mejor que puede hacer para su salud es dejar de fumar y reducir el consumo de alcohol, <x0 Confíaha Bondono.

El subx0 diario).

El estudio encontró que el menor riesgo de muerte por cáncer o enfermedad cardiovascular fue visto entre las personas que consumieron cerca de 500 miligramos de flamencos cada día.

Los vulvonoides de alimentos vegetales y bebidas deben consumirse cada día. Por ejemplo: Una taza de té, una manzana, una naranja, 100 gramos de arándanos y 100 gramos de brocoli al día constituyen una amplia gama de compuestos flamencos, más de 500 miligramos de flamencos, respectivamente.

La naturaleza del efecto protector y la conexión del consumo de flamenco a un menor riesgo de muerte por cáncer y enfermedad cardíaca no se ha aclarado en general, pero es múltiple.

El consumo de grandes cantidades de alcohol y tabaco aumenta diariamente los procesos inflamatorios y daña los vasos sanguíneos, lo que aumenta el riesgo de desarrollar un gran número de enfermedades. Hemos encontrado que los flavonoides tienen grandes efectos antiinflamatorios y mejoran los vasos sanguíneos, lo que explica su impacto en la reducción del riesgo de muerte por enfermedades cardíacas y cáncer.Según Bondono, el siguiente paso es estudiarse más precisamente en qué tipos de cáncer y enfermedades cardíacas tienen efectos más eficaces.