Juegos deportivos en la playa son muy peligrosos

Voleibol en la playa, el fútbol, o incluso sólo camina a lo largo de la costa, en la playa; hay muchas ocasiones cuando se arriesga a sufrir y a sufrir trauma. Especialmente si se permite ser superado por la tentación para comenzar varias actividades sin entrenamiento. En verano, por lo tanto - los traumas de la playa crecen dramáticamente. Se estima que durante el período de verano, las desviaciones y rupturas de males y tendones aumentan incluso en un 20%, advierte Giuseppe Montetti, profesor de Medicina Deportiva, director y fundador de la Escuela G-Scan.

En primer lugar, debe considerarse un terreno muy homogéneo caracterizado por pequeñas partículas, desigualdad, irregularidades. Como resultado, cuando nos mudamos a la arena, nuestras articulaciones necesitan más esfuerzo. En segundo lugar, especialmente en lugares más frecuentes, se pueden realizar muchas actividades diferentes en la playa, desde el voleibol de playa hasta la gimnasia marina hasta los bailes de grupo. Por eso es difícil decir que no. Así, especialmente si no estás bien entrenado, el riesgo de lesión es muy cercano.

Peligros de voleibol de playa

Uno de los deportes más conocidos de la playa, y por desgracia subestimado, es el voleibol de playa. La lesión en la parte inferior del dedo se debe a la bola que termina en la parte superior, y las heridas y grietas resultantes de caer en la arena son muy frecuentes. Pero pueden ocurrir problemas aún más graves. ▪x0 Este deporte puede causar problemas principalmente en las mujeres que, con menos poderes malignos que los hombres, sufren más de distorsiones y perjudican a un porcentaje más alto de garantizadox1, explica el experto.

Si juegas fútbol, presta atención a tu rodilla

Atención a los juegos de fútbol, también. Si los restos del pie de la неx0 títulos rotos hicieronx1 contacto en la arena, puede terminar con una pierna rota o un trauma en su tendón patético, su tendón lateral de la rodilla. No olvidar que los jugadores pueden obtener lesiones en diferentes partes del cuerpo y luego desarrollar moretones. Si el golpe está en la nariz, puede ocurrir un epistax, es una pérdida de sangre de la nariz.

Cómo Interferir

Si te lastimas cuando juegas o entrenas en la playa, es importante que detengas todas las actividades inmediatamente y apliques un vendaje para bloquear el haematoma. No trates de moverte fuerte y no bloquees el nudo. Si la situación no mejora o se siente muy mal, es mejor ir a la sala de emergencias.

También puede experimentar dolor de estómago cuando entrenamiento o deportes en la playa. De hecho, por sudor pierdes muchos líquidos y minerales, elementos esenciales para que el músculo funcione correctamente. Para prevenirlos, es importante beber mucha agua, tanto dinero como ejercicio, evitando bebidas heladas.