¿Por qué tus 20 y 30 experimentan la mayor pérdida de cabello? Aquí hay cuatro causas principales

Si crees que eres los únicos que se quejan de tu pérdida de pelo en tus 20, ¡estás equivocado! Según los dermatólogos, este período es ampliamente conocido como un período de cambio, especialmente para el cabello.

El primer pelo es un ciclo de cuatro pasos. Crecen, se estiran, y luego las raíces se regeneran. Hay una serie de factores externos e internos que interfieren con estos ciclos, aunque hay un millón de razones por las cuales uno podría estar experimentando el pelo perdido, estos son los más comunes:

1. Dieta extrema

Sí, sí, todos sabemos la importancia de mantener una dieta equilibrada, pero puede que no sepa que su dieta puede afectar directamente el crecimiento de su cabello. Si limitas tu cuerpo a la cantidad de nutrientes, tu cuerpo eliminará la energía de tu cabello y lo desviará a tus órganos vitales, como tu corazón, pulmones o cerebro. El cabello no es esencial para la supervivencia, pero requiere muchos nutrientes.

Digamos que el cabello requiere materiales crecidos, y si usted no está recibiendo suficiente proteína, hierro, vitaminas y ácidos grasos, usted está básicamente quitándose el pelo.

2. Estrés

El estrés (tanto crónico como inesperado) puede frenar el ciclo del cabello. Cuando estás estresado, tu cuerpo produce una hormona llamada cortisol, que puede prolongar el ciclo de caída e impedir que crezca el cabello nuevo.

3. Cambios hormonales

¡Sorpresa! Las hormonas también juegan un papel en el ciclo del cabello. Algunas mujeres son más sensibles a los cambios hormonales que otras, pero cambiar o comenzar píldoras anticonceptivas puede afectar necesariamente la pérdida del cabello. Los Hormonets son realmente importantes en el ciclo del cabello, indicando expertos.

Lo mismo ocurre con el embarazo. Los altos niveles de estrógeno y progesterona durante el embarazo pueden hacer que su cabello crezca más rápido y se sienta más suave, pero cuando el niño nace, estos niveles caen drásticamente y por lo general experimentará la pérdida del cabello.

4. Condiciones médicas y genéticas

Si usted come una dieta equilibrada, vivir relativamente sin estrés, y no ha tenido cambios hormonales o de embarazo importantes, pero todavía no notar la pérdida de su cabello, entonces es genético.

Saber que si pierdes entre 50 y 100 pelos cada día, que es alrededor del 0,01 por ciento de tu cabello, es normal.