¿Qué es OCD y cómo sabes que sufres?

Escrito por Maggie Kociaj, que ha completado estudios de Neuroshcence en Kings College, Londres y es fundador del blog. @Bana diariosTu estudio cerebral ha venido como resultado de mi curiosidad sobre el hombre, cuando es bueno, y cuando no es bueno cómo podemos resolverlo, indicando Annabel.

Obsesiva tácticas disertivas 

Conozco a algunas personas con OCD y me permiten decirte que son fantásticas; la gente más inteligente, honesta y directa que he tenido el placer de ver. A veces, la lucha constante que tienen para calmarse y sentarse en sus cerebros parece grosera o vulgar.

EXPLAINACIÓN, TREAKERS AND SYMPTOMS

En inglés, el nombre mismo explica el trastorno, pero la adaptación médica en inglés debe ser deseada. Así que primero quiero explicar literalmente lo que significa.

Obsesivo Tener una sensación constante e ininterrumpida

Compulsivo Tener un sentimiento que parece inexpugnable, sin cesar

Trastorno ) Trastornos

OCD es un trastorno muy heterogéneo que consiste en una serie de síntomas, por lo que sigue siendo difícil estudio y diagnóstico objetivo, por lo que se basa en escáneres cerebrales o pruebas de laboratorio, y no en ese medio objetivo de los médicos con su lista.

Sin embargo, los investigadores han encontrado 5 dimensiones principales:

1. Sentirse responsable cuando alguien sale herido; pensar que es tu culpa o podrías haberlo impedido;

2. Obsesionarse con la simetría, el orden y los rituales respecto a los números;

3. Obsesionarse con rituales de pureza, baño y limpieza;

4. El sentimiento aborrece sus pensamientos sobre la violencia, el sexo y la religión;

5. Las colecciones de muchos, para tener o para hacer colecciones.

Es muy difícil vivir con estas opciones. Para ser diagnosticado con OCD no es suficiente tener uno o dos de ellos y experimentarlos siempre. En sí mismo, este trastorno cambia su vida completamente, toma tiempo en el que las obsesiones pueden durar 11 horas seguidas, y requiere una atención constante.

CENTURY  

1. Genética 

Los estudios muestran que los factores genéticos son responsables entre el 27 y el 47% de los casos. Así que si alguien en la familia tiene un OCD, hay una posibilidad de pasarlo a futuras generaciones.

2. Medio ambiente 

Se cree que los restantes 53 a 73% de los casos son causados por el medio ambiente. Estos incluyen cambios importantes y estresantes en la vida cotidiana. Se piensa que la OCD es progresiva como aparece, por lo que crece gradualmente con el tiempo. Por lo tanto, es importante tratar lo antes posible cuando el trastorno es más pequeño. La buena noticia es que sólo el 2,3% de las personas con el OCD tienen el OCD para siempre. Se cree que el resto se tamiza con el tiempo hasta la extinción.

TRAJATIONS

1. Medicamentos (terapia farmacológica) 

Se piensa que la seratonia, un neurotransmisor conocido y como 5-HT, afecta a la OCD. Al mismo tiempo, sin embargo, la seratonia está involucrada en varios otros trastornos psicológicos y afecta a ciertas estructuras cerebrales. Aunque el vínculo entre el seratono y el OCD sigue siendo hipotético, las drogas comerciales atacan este mismo sistema. Desafortunadamente, sólo 1/3 de las personas con la ayuda OCD, el otro indicador que el seratono sólo funciona.

Ha habido sugerencias para otros neurotransmisores, como la glucosa y la dopamina. Por ahora, los medicamentos que cobran estos neurotransmisores y sus sistemas son menos preferidos por los médicos y pacientes.

2. Mobbing 

El único tratamiento psicológico que ha tenido apoyo empírico (con evidencia, no sólo teoría) es la terapia bidireccional CBT: exposición y prevención de la reacción.

Exploración: Cuando la persona está constantemente expuesta a un estímulo a largo plazo que causa ansiedad o el impulso para realizar los rituales fijos.

Prevención de la reacción: Cuando una persona se prohíbe realizar sus obsesiones.

El propósito de esta terapia es permitir que aquellos con la OCD sepan que sus obsesiones o ansiedad no duran para siempre y que la evitación consciente que intentan hacer sus obsesiones todos los días no es necesaria.

Frente a ellos, parece que el CBT es más eficiente que los medicamentos cuando se administran por separado. Si se dan juntos, el efecto de reducir los síntomas aumenta.

KishileMegit

Para usted con el OCD:

Ayúdase a sí mismo es mi sugerencia principal para cualquier encuentro con trastornos similares.

Especialmente para aquellos con la OCD I sugeriría:

1. Toma fotos o videos a cualquier cosa que provoca tus obsesiones

Tome fotografías, por ejemplo, de la puerta cerrada o de la estufa quemada. Cuando recuerdas la puerta durante el día, mira la foto y habla contigo mismo que es sólo una obsesión y todo está bien.

2. Planifique una sección de tiempo para preocuparse

Esto puede sonar extraño, pero cada día pasas un tiempo de ocho y treinta, donde te dejarías pensar en todo lo que viene a ti sin aplastarte ni juzgarte. Cuando termine el tiempo, tome unas cuantas respiraciones profundas y recupere su rutina.

3. Relájate.

Difícil, pero no imposible. Meditar, hacer yoga, técnicas de respiración sencillas, o simplemente tomar baños largos. Es importante ayudar a tu cerebro a hacer clicx0 títulos garantizadox1⁄4 para un poco más de lo que pueda.

4. Comer sano

Durante el día, come un poco y a menudo sin movimientos de azúcar en sangre. Especialmente el chocolate, la cafeína o el alcohol pueden levantar rápidamente su azúcar, aumentar su hiperactividad y provocar ataques de pánico.

5. Hacer deportes

Trate de un deporte o clase en un gimnasio que requiere su atención, por ejemplo. Rifle o baile, que requiere centrarse en pasos y música separando de sus pensamientos constantes.

Desatendido de las costumbres detrás de ti. Tan atractivo como la enfermedad de la casa puede ser, darse el lujo de crecer cada día y alcanzar su potencial infinito.