Nueve maneras de ser restaurado más rápido después del nacimiento de César

Casi una de cada tres mujeres da a luz a través del nacimiento de César y es importante conocer los beneficios y daños de este procedimiento.

Hay algunas maneras de sanar después de que nació César, aquí hay algunos consejos:

- Usa probióticos y come alimentos fermentados.

Los antibióticos dados a la madre durante la cirugía pueden influir en las bacterias sanas del intestino. Debido a esto, una madre después del nacimiento de César debe buscar a su médico probiótico para ayudar a restaurar el intestino grueso.

Esto puede ayudar a mejorar la inmunidad e incluso prevenir la diarrea. Los alimentos fermentados también pueden tener beneficios similares.

- Vete.

Una vez que su médico le permite comenzar el ejercicio, tome un corto paseo por unos 30 minutos. Caminar puede reducir el riesgo de coagulación, mejorar la función intestina y ayudar a su cuerpo a recuperarse. Incluso se puede recomendar su caminata cuando regrese del hospital.

-Comida inflamatoria aguda

La comida es importante para las madres jóvenes. Limite la inflamación, como carne roja, pan blanco y comida frita. Prueba alimentos que son antiinflamatorios como bayas, col verde, brocolli, nueces y semillas. Los alimentos con aminoácidos, como el pollo y el salmón, también pueden ayudar a reparar el tejido.

- Usa análisis.

Es natural que una madre tenga dolor dos semanas después del nacimiento de César. Los médicos probablemente describirán los medicamentos antiinflamatorios como ibuprofeno, que puede tener que tomar hasta 4 veces al día durante dos semanas. Consulte a su médico para medicina.

- Come lo suficiente.

El descanso es importante después de cualquier operación seria y no debe ser excluido. Por supuesto, no es fácil encontrar mucho tiempo para descansar cuando tienes un recién nacido en tu casa. Idealmente, una madre nueva debe intentar dormir cuando un niño duerme y es ayudado por su novio para encontrar tiempo para una siesta.

- Consigue apoyo de pecho.

Si una madre joven planea mamar - alimentar a su hijo, necesita encontrar apoyo, ya que el nacimiento de César causa muchas dificultades durante la lactancia. El soporte viene en muchas formas como una silla de pecho o una almohada especial. Todas estas cosas pueden ayudar a una madre joven a alimentar con éxito a su hijo y sin dolor.

- Lucha contra el estreñimiento.

Después del nacimiento de César, una madre joven puede estar en peligro de estreñimiento debido a cambios hormonales y músculos del estómago cansados. Para combatir la convulsión, debe beber mucha agua, comer rica fibra - alimentos ricos, como frutas frescas.

- Asegúrate de no tener infecciones.

Después de la cirugía, es importante monitorizarse para cualquier signo de infección. Las madres nuevas deben controlar su temperatura cada 24 horas y ser conscientes de la hinchazón, dolor intenso, líneas rojas o temblor. Si estos síntomas surgen, debe ponerse en contacto con el médico.

- Maneja tus emociones.

El nacimiento, ya sea César o normal, es un proceso sensible. Incluso después del nacimiento, las madres jóvenes pueden sentirse culpables o avergonzadas. Si te sientes así, hay muchas maneras de tratarte, hablar con un terapeuta o hablar con gente en línea.

Cuando se trata de recibir ayuda, la intervención temprana y el apoyo pueden prevenir la depresión post - nacimiento.