Formas de evitar quemaduras solares

Es vino, y la mayoría de la gente quiere un día en la playa o piscina, calentarse bajo el sol. El sol ofrece vitamina D muy necesaria, pero muchos rayos no sirven a nadie.

Y estar embarazada aumenta el riesgo. Además de los peligros del cáncer de piel, las mujeres embarazadas tienen varios otros peligros para considerar si pasan demasiado tiempo en el sol. Estos riesgos incluyen todo desde la quema más fácil hasta la deshidratación y la reducción de los depósitos de ácido fólico.

Peligros del Sol

Cuando estás embarazada, mayores niveles de hormonas que circulan a través de tu cuerpo hacen que tu piel sea más sensible y queme más fácilmente en el sol. De hecho, sus células pigmentarias están cansadas y eso hace que su piel sea más sensible cuando se expone a los rayos UV en el sol.

En lugar de blanco que la piel puede tener puede terminar con múltiples manchas en la piel.

El tomar el sol también puede secar líquidos corporales haciendo que se sienta deshidratado. Esta falta de líquido puede causar estrés innecesario, lo que puede conducir a contracciones prematuras. Además, cuando su cuerpo está sobrecalentado, su temperatura ha aumentado, lo que puede causar defectos de nacimiento.

Y finalmente, los rayos UV pueden destruir ácido fólico en el cuerpo, lo que reduce las posibilidades de defectos de nacimiento. Esto es peligroso para el desarrollo neurológico de un bebé, especialmente durante las primeras 12 semanas de embarazo.

Tomar precauciones en el Sol

A pesar de los peligros, muchas mujeres simplemente no pueden evitar estar al sol. Pero no abandones la esperanza, porque si tomas precauciones, estarás bien.

Recuerde que incluso en un picnic, vaya por una hora o más, debe tener cuidado de proteger su piel del sol. Aquí están las medidas que puede tomar:

Use protector solar como su última oportunidad. Los expertos recomiendan poner protector solar después de tomar todas las otras medidas para proteger su piel. Esto incluye poner un sombrero, gafas de sol, o incluso ropa ligera que protege su piel del sol. Luego aplicar la crema como la última barrera protectora.

Beba mucha agua. Usted puede mantener su cuerpo fresco y prevenir el sobrecalentamiento bebiendo un montón de agua limpia. Esto también le ayudará a mantenerse hidratado. Recuerde, no debe permitir que la temperatura corporal general aumente. Y la mejor manera de mantenerse hidratado bebiendo demasiado agua.

Evite el sol durante las horas pico. Si es posible, trate de no permanecer en el sol de 10 a 2. cuando los rayos del sol son más fuertes. Recuerde, la luz del sol es peligrosa para la salud de las mujeres embarazadas. Como resultado, muchos médicos no le aconsejan ir a la playa. Si no tienes otra opción que permanecer en el sol, encuentra una pequeña sombra para ti y tu hijo, quizás parado en una gran pero gruesa tienda.

Cubre tu vientre adulto. Es cierto, muchas mujeres embarazadas famosas toman fotos de sus estómagos en bikins vestidos en la playa. Pero la solución más sabia es un traje que cubre el estómago. Además, si no quieres que la línea negra bajo el botón del vientre se ponga aún más oscura tienes que cubrirla.

Elija un protector solar que sea adecuado para usted. El efecto de los rayos UV en la piel de una persona está bien documentado. Además del cáncer de piel, estos rayos dañinos también pueden causar gotas de piel y envejecimiento prematuro. Como resultado, la crema es a menudo la mejor alternativa para prevenir estos rayos dañinos. ¿Pero qué tan seguro son estos protectores solares para las mujeres embarazadas? Las cremas solares bloquean la radiación UV después de tener uno de los tres componentes Oxybenzone, ión óxido o dióxido de titanio. De estos tres componentes, el oxybenzon es el ingrediente que las mujeres embarazadas quieren evitar. A diferencia del óxido de nitin y el dióxido de titán, que se encuentran por encima de la piel, la oxibenona se absorbe en la piel y se utiliza a menudo para ayudar a otros químicos a absorberse en la piel y luego terminar en sangre.

De hecho, U.S. Centers for Disease Control realizó un estudio en el que encontraron rastros de la Oxybenzone en el 97 por ciento de los participantes. Además, las mujeres y las niñas jóvenes aparentemente tenían concentraciones más elevadas porque utilizaban la piel - los productos de cuidado más a menudo que los hombres y los niños. Como resultado, es necesario evitar cualquier producto que contenga oxybenzones, especialmente durante el embarazo.

Aquí hay algunos consejos sobre la elección de protector solar cuando está embarazada:

Lee cada etiqueta. Como se mencionó anteriormente, usted debe estar seguro de que el oxybenzon no está en la lista de componentes, así que observe cuidadosamente. Este producto químico, que se absorbe fácilmente en la piel, puede hacer que el bebé tenga menor peso al nacer. También es un factor de riesgo para enfermedades coronarias, hipertensión, diabetes tipo 2 y otras enfermedades. También se sabe que el Oxybenzone interfiere con las hormonas corporales, que a su vez pueden causar problemas de desarrollo en bebés no nacidos.

Elige lociones en lugar de sprays. La Agencia Internacional de Investigación Carcinógena ha demostrado que el dióxido de titán es un posible carcinógeno cuando se pone en altas dosis. Por lo tanto, los expertos sugieren que las mujeres embarazadas (y todas las demás) eviten rociar. Además, el spray hace que las personas apliquen más de lo que necesitan.

Entender las etiquetas con el SPF. Una crema que tiene muy alto SPF puede seducirte dándole un falso sentido de seguridad. Por ejemplo, se puede decir que SPF 30 bloquea el 97 por ciento de los rayos del sol, y un CPF 50 bloques 98 por ciento. Así que no pienses sólo porque has puesto ese SPF que estás completamente protegido. No importa el SPF que elijas, todavía tienes que volver a apreciar el lote al menos cada dos horas y más a menudo si estás en el agua.

Ya estás quemado, ¿qué debes hacer?

Como la selección de protector solar, las mujeres embarazadas deben tener cuidado con lo que deciden en su piel para tratar una quemadura solar. Por ejemplo, muchos productos usados para tratar quemaduras solares tienen lidocanina, que es una anestesia local que adormece y refresca la piel. Desafortunadamente, es mejor alejarse de cualquier producto que contenga este ingrediente mientras esté embarazada. Por supuesto, la mejor manera de tratar la quemadura de sol es evitar quemar por completo. Pero ocurren errores y si tienes que hacer con una quemadura, espero que encuentres algún alivio con las siguientes sugerencias:

Tome un baño o una ducha fría. Recuerda que tu piel duele porque se quema y se sobrecalienta. Como resultado, usted puede encontrar el alivio a corto plazo en una bañera de agua fría o duchas frías. Aunque no hará que el dolor pase indefinidamente, le ofrecerá alivio a corto plazo.

Aplica el Aloe Vera. Aloes o aceite puro, el vino se maravilla en la quema del sol. Y si lo mantienes en la nevera, será aún más fácil.

Tira algo extra cuando te bañas. Algunos dermatólogos recomiendan añadir una pequeña cantidad de vinagre de manzana al tomar un baño frío. Cuando se añade al agua fría, el vinagre actúa como un sedante para su quema por el sol. Mientras tanto, otros recomiendan agregar mucho para ayudar a aliviar su quema.

Cálmate. Recuerde, una quemadura de sol es generalmente sólo en la superficie de su piel. Así que su hijo en su vientre probablemente no está afectado por su quema en absoluto. Sin embargo, otros aspectos relacionados con la exposición prolongada al sol pueden causar problemas como el sobrecalentamiento o la deshidratación.

Recuerda, no deberías estar dentro todo el tiempo solo porque estás embarazada. Usted absolutamente debe salir y disfrutar del sol y el aire fresco. Sólo tienes que tomar decisiones sabias y tomar precauciones para proteger tu piel y tu bebé no nacido. Pero con todas tus herramientas, relájate y diviértete.