Estudio: Los padres no duermen lo suficiente seis años después de dar a luz

Los adultos se prefieren tomar de 7 a 9 horas de sueño cada noche, según la Fundación Nacional del sueño.

Pero esto se vuelve casi imposible cuando se convierten en padres, que es porque los recién nacidos mantienen despiertos a sus madres y padres toda la noche, el sueño pobre puede ser muy agotador tanto emocional como físicamente. Así que es mejor saber al menos algunas de las dificultades al principio, poder pasar por este viaje mágico con toda facilidad.

Claramente, todos los padres nuevos son conscientes de que tendrán que olvidar la dulzura de dormir por la noche cuando el niño llega. Pero a veces creen que no durará mucho y que dormirán más cuando su hijo crezca. ¿Y si decimos que vas a tener menos sueño durante unos seis años después del nacimiento del bebé?

Los investigadores recogieron datos de sueño para 4.659 padres de 2008 a 2015, madres y padres elogiaron su placer de dormir en una escala de 0 a 10, e informaron la duración de su sueño.

Los resultados muestran que durante los primeros 3 meses de nacimiento, las madres duermen en promedio una hora menos que antes. Tal vez, por supuesto, los padres tienden a dormir más que sus esposas, pero también pierden unos 15 minutos de noche. Seis años después del nacimiento, las madres duermen 20 minutos menos, y los padres todavía no llevan sus 15 minutos atrás. Ambos padres también confirman una disminución de su calidad del sueño.

El Dr. Sacari Lemola, autor del estudio, destacó que no esperan descubrir que el sueño regresa incluso seis años después del nacimiento.

Se ha realizado una observación curiosa durante el curso de la investigación, los padres no pierden más sueño si deciden tener más hijos. El sueño de las madres que dieron a luz a su segundo hijo es restaurado a niveles pre-resurrespondientes porque su calidad y duración ya son peores debido a la influencia de su primer hijo.