hace 15 horas¿Qué deporte es mejor para los niños - natación, fútbol o gimnasia?
Periskopi(hace 7 años)
(hace 7 años)El ejercicio es uno de los pilares que, junto con el buen sueño y la nutrición adecuada, garantizan una buena salud desde la infancia. Pero no todos los deportes infantiles se pueden practicar indiscriminadamente a cualquier edad: Si, por ejemplo, la natación se puede practicar en los primeros años de vida, el fútbol y las artes [...]
El ejercicio es uno de los pilares que, junto con el buen sueño y la nutrición adecuada, garantizan una buena salud desde la infancia.
Pero no todos los deportes infantiles pueden practicarse indiscriminadamente a cualquier edad: Si, por ejemplo, la natación puede practicarse en los primeros años de vida, el fútbol y las artes marciales no pueden comenzar antes de los seis años. Cada edad tiene su propio desarrollo psicomotor y, por lo tanto, sus deportes.
Para un desarrollo en armonía
Para asegurar un desarrollo armonioso de la física, los deportes infantiles deben ser seleccionados a la luz de la edad, <x0 Confeccionando deportes que promueven el reconocimiento corporal en los primeros 4-5 años y luego a los 7-8 años de edad, lanzando actividades individuales como atlética o gimnasia, que ayudan a mejorar la coordinación neuromotor, mientras que después de lo cual se pueden iniciar deportes en el equipo y disciplinas más especializadas. A continuación, le mostramos un pequeño guía publicado por la Asociación Italiana de Pacientes para Deportes por edad.
Por edad 3
No ayuda a todas las masas musculares grandes, no expone al niño al trauma particular de la locomotora, no está condicionado por el clima, y puede ser practicado en todas las estaciones. El comienzo de los concursos de natación se puede hacer a los 8 años.
De 4 años
El esquí es un deporte que puede comenzar desde una edad temprana porque un niño tiene un centro bajo de gravedad, excelente estabilidad, y puede aprender fácilmente movimiento. Los cursos de esquí pueden comenzar a los 11 años.
De 5 años
El ejercicio aumenta la coordinación neuromuscular y el control corporal. Pero usted necesita tener cuidado de que la carga y la duración del entrenamiento puede ser difícil para el niño. Inicio de actividad competitiva: 8 años. Athletica, además de emplear todos los grupos musculares proporcionando un buen desarrollo físico, se puede practicar en el aire libre en la forma de un juego tan pronto como el niño tiene cinco años. Inicio de actividad competitiva: 12 años.
De 6 años
En cuanto al fútbol, comienza con un pequeño campo y puertas, así como sin compartir roles. De 8 a 10 años, se mejora la formación. Incluso el entrenamiento atlético en el miembro superior nunca debe ser olvidado. El comienzo de la actividad competitiva: 12.
De 6 a 7
artes marciales desarrollan control muscular, coordinación y técnica respiratoria. La atención debe ser pagada según las reglas y opositores. El comienzo de la actividad competitiva: 12. Baloncesto y voleibol desarrollan todos los grupos musculares y mejoran la coordinación neuromotor. Comienzo de la actividad competitiva: baloncesto de 11 años; voleibol de 10 años.
De 7 a 8
Tenis. La combinación a la formación atlética es obligatoria para corregir cualquier asimetría del desarrollo muscular. El comienzo de la actividad competitiva: 8.
De 8 años
El ciclismo desarrolla funciones cardio-espirituales. Sin embargo, este deporte requiere formación atlética para compensar el trabajo realizado principalmente en las extremidades inferiores. Inicio de la actividad competitiva: 13.
