¿Te cepillas los dientes todas las noches antes de dormir?

Si usted se pregunta si es un buen o mal hábito de cepillarse los dientes sólo una vez al día y si a veces duerme sin cepillarse los dientes, eso es lo que los expertos dicen es verdad.

Es un gran no. Un dentista incluso dice que ir a la cama sin cepillarse los dientes es como ir a la cama con mierda. Esta es una analogía extrema, pero muestra que en la cena hay una variedad considerable de bacterias que se han recogido allí por comida diaria.

Estas bacterias también forman capas, resultando en problemas con dientes y encías. Los residuos de alimentos contienen un montón de ácido, que, como se sabe, destruye el esmalte de dientes y conduce a la decaimiento raíz y otros daños.

La American Dental Association recomienda la limpieza dental al menos dos veces al día y una de estas veces es antes de acostarse. El cepillado dental elimina las bacterias y evita que muchos peligros se coleccionen. Los dentistas recomiendan cepillarse los dientes cuando despiertes y antes de dormir.

Si usted tiene un mal hábito de dormir sin cepillarse los dientes o ser perezoso, trate de mantener un hilo dental cerca de su cama, o un cepillo de dientes (scrustado, limpio). Es mejor que nada.