Todos los secretos de un bronceado perfecto; no busques el color temprano.

Para disfrutar plenamente de todos estos beneficios, necesita saber cómo exponerse a las precauciones adecuadas. Considere algún consejo importante sobre la radiación.

1) Una exposición gradual

No te expongas demasiado tiempo en los primeros dos o tres días. Primero, no tome más de tres cuartos de hora de radiación al día (20 minutos al sol). Más allá de esta frontera, no se produce ninguna otra melaina.
La precipitación superficial de los primeros días se debe al melanoma inmediatamente disponible, pero está destinado a desaparecer rápidamente. Después de sólo una semana o así, comienza a formar un color estable.
Consejo: Después de los primeros días, la duración de la exposición puede aumentar gradualmente, sin olvidar, por supuesto, la protección adecuada.

2) Protección
Ya sea dependiendo del fotop, el pelo, los ojos, el clima, la temporada o la actitud, si usted tiene dudas elegir una alta protección.
Consejo: Aplicar los productos solares antes de salir, tan temprano como por la mañana, y renovar la aplicación a menudo, especialmente en caso de intensa transpiración y cada ducha más larga. Aplicar el producto solar incluso en la piel oscura y si ya tienes un color hermoso, quizás reduciendo el factor de protección.

3) Tiempos y tiempos
Los mejores tiempos para exponerse para un bronceado saludable son por la mañana hasta las 11 y la tarde después de 1500. Evite los relojes entre 12 y 15 porque en este momento del día, la radiación solar está a la altura de su intensidad (y riesgo de daño a su piel!), si usted no quiere hacerlo sin ella, protegerse con productos con un factor de alta protección.
El consejo: No exponga a los niños menores de 3 años al sol durante las horas de radiación intensiva (por fin, no deben mostrar su color a sus colegas cuando regresen!) De hecho, la piel mantiene un seguimiento de todos los rayos tomados durante la infancia y, como resultado, mayor es el riesgo de tumores adultos.

4) No hay perfumes en el sol
Para prevenir la sensibilidad de la piel y las reacciones alérgicas de los rayos, no ponga perfumes ni agua en su cuerpo basado en el alcohol antes de exponerse al sol. Si está tomando medicamentos, consulte a su médico.

5) Movimiento
Sugerencia: Tome los sunbathes caminando o jugando. Así, la radiación solar se disemina homogéneamente en todo el cuerpo, el metabolismo permanece activo y el bronceado será uniforme.

6) La radiación no es única en la playa
Si decide permanecer fuera en un viaje en bicicleta, un paseo, un deporte acuático o alguna otra actividad, siempre es recomendable protegerse con un tratamiento de cremas solares.
Consejo: Preste atención a circunstancias que aumentan el peligro o reducen las percepciones de riesgo, como altura, cielo nublado, superficies reflectantes (bora, arena, agua), viento fresco.

7) Protección en todos los sentidos
El sol hace más que llevar el bronceado a la piel - puede ser dañino a los ojos.
Consejo: Use sombreros de lente aprobados y gafas de sol que puedan filtrar UVA y UVB (ética CE). Protege a los niños con una camiseta seca: una camiseta mojada no filtra los rayos UV.

8) Ser seco
El efecto reflectante de los puntos favorece el impacto del sol y reduce la eficiencia de los productos protectores incluso si resiste el agua y puede estimular la quemadura del sol y la deshidratación. Así que es bueno secarse después de cada ducha para broncearse sin problemas.

9) Al final del día
Tome una ducha de agua dulce para eliminar rastros de agua de mar (o cloro si estaba en la piscina). Acabar utilizando un producto postexposorización: Después de la exposición, su piel debe estar siempre hidratada para mantenerla flexible y mantener su color más largo.
Consejo: Cuidado para tu cabello al tratarlos y protegerlos con productos adecuados

10) Atención alimentaria
No ser ignorado son el consejo nutritivo de la radiación perfecta.
Vitamina - alimentos ricos son capaces de proporcionar la piel con una hidratación adecuada: vitaminas C (especie, agrume y kivi), E (vesa y brocoli), A-beta-caroten (percesa de piel roja o amarilla, zanahorias), producen un color más dorado.
Beba mucha agua y a menudo. El sol deshidrata nuestro cuerpo profundo.
Consejo: Preste atención a los ancianos, que tienen una sensación de reducción de la sed y los niños pequeños que necesitan más agua y un manejo menos eficaz de la temperatura corporal.