Protéjanse de los peligros de los calientes

Todos queremos vino porque hace calor. Sin embargo, también tiene partes negativas

El sol y las altas temperaturas durante el día ponen en peligro especialmente la salud de las personas mayores y vulnerables.

Ambiciosa, amateur, incluso atletas profesionales son vulnerables a las lesiones de calor. Estos incluyen trastornos de la adaptación de la temperatura (quemadura del sol y el calor), falta de líquidos y electrolitos como resultado de una elevada transpiración (calor - ruidos de calor), y un trastorno de funcionamiento condicionado por los vasos sanguíneos en los que se produce una caída crítica de la presión arterial (bolas de calor).

¡Más rápido!

El riesgo de daño del calor a la vida cotidiana es principalmente para deportistas sobre-emmotivados y previamente no entrenados <x0 Confía en que, con su ambición personal, siempre quiere ir a limitar garantizadox1 título. Especialmente delicados son los mayores, ya que tienen un sentido de sed más débil que los jóvenes, y el arreglo de temperatura en ellos funciona más duro. La circulación sanguínea en condiciones extremas te hace sentir más débil. También están en riesgo las personas con problemas de circulación cardíaca, como la hipertensión y el sistema nervioso central, como las convulsiones.

Algunos medicamentos también pueden aumentar el riesgo de enfermedad de calor. Estos incluyen diuréticos, antihistamínicos y antidepresivos, que afectan la transpiración en ciertas condiciones. Otros factores de riesgo son sobrepeso, sobreexervación (a los atletas) y mala ropa.

Prevención del daño al calor

Se recomiendan altas temperaturas para evitar las actividades de titulación. Las actividades de jardinería o deporte deben planificarse para las primeras horas de la mañana y de la tarde. Lo importante es beber tanto líquido como sea posible. Particularmente para los ancianos es: Bebe incluso cuando no se siente sed. También se recomienda que las frutas y verduras frescas sean consumidas fácilmente y con contenido de agua. Una prenda suelta y un sombrero ligero que permite la ventilación evita la mermelada de calor.

A altas temperaturas, los atletas deben tomar vacaciones frecuentes para refrescarse y reducir la longitud e intensidad del entrenamiento, como media hora de caminar libre o correr lento en lugar de una hora. Ropa funcional y un sombrero que permite la ventilación garantizan un agradable sentido de la piel.

Los desórdenes de la falta de líquidos se eliminan tomando líquidos constantemente en pequeñas cantidades antes y durante el entrenamiento, cada diez a quince minutos. Ideal es agua mineral sin dióxido de carbono y fluidos electrolíticos. Después del entrenamiento, vaya a la sombra inmediatamente, y posiblemente tan pronto como tome una ducha de agua caliente o fría.

¿Qué se debe hacer en caso de emergencia?

En el caso de un choque de calor, se requiere un refresco urgente. El toque debe ser llevado a la sombra inmediatamente, o en una habitación fría, ropa debe ser abierta y puesta en compresas frías y blancas en la cabeza.

Informar a un médico o a una emergencia en cualquier caso, ya que el paciente debe ser hospitalizado lo antes posible.