Cuantas veces necesitas conocer a tus mejores amigos

Tenemos que planear más tiempo con nuestros mejores amigos. Según la ciencia, podemos mejorar nuestro estado mental y nuestra vida útil.

La última investigación científica revela que pasar tiempo con amigos aumenta no sólo nuestra felicidad sino también nuestro bienestar.

Según investigadores de la Universidad de Oxford, deberíamos conocer amigos al menos dos veces por semana.

Robin Dunbar, profesor de psicología de la Universidad Oskford, le dijo a Huff Post: Tener una buena red social tiene un impacto importante en la salud física y emocional.

Explicó que para las mujeres que tienen amistades fuertes, es especialmente importante porque afecta su mecanismo de afrontamiento, que es mucho más eficaz cuando hay que confiar en otras mujeres.

Esto afecta no sólo a la salud mental, sino que la inversión en amistad también tiene un impacto visible en la esperanza de vida.

De hecho, Dunbar dice que hay una serie de beneficios físicos: 0 personas con grandes círculos sociales, o integradas en la sociedad sufren menos enfermedades, se recuperan más rápido después de una operación, y son menos propensos a morir rápidamente, incluso sus hijos.