La dieta de plátano que está pasando

Si usted está entre los que se prometen cada mes para realizar deportes, ellos comerán saludable, y sobre todo, perderán peso y no harán nada, esta es la dieta adecuada para usted. Estamos hablando de Moring Banana Diet, un régimen alimentario inventado en 2008 por el médico japonés Kazuyoshi Fujimoto.

Aunque han pasado casi 11 años desde que esta dieta se hizo popular en todo el mundo, sigue siendo uno de los favoritos para miles de personas. Su secreto se encuentra precisamente en el consumo diario de plátanos, uno de los frutos alimenticios más ricos como potasio, fibras de agua, proteínas complejas, vitamina C. A diferencia de otras dietas, que en la mayoría de los casos son casi permanentes porque duran mucho tiempo y son pobres en la variedad de alimentos, las dietas de plátano no te limitan a casi nada, y te permite perder hasta 3 kg en 4 días. Pero más que eso, la búsqueda precisa de esta dieta al menos 2 veces al año evita la aparición de diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares.

MORGE

El desayuno es una comida muy importante, así que trate de no olvidarlo o simplemente limitarlo a un café. Comience el día con un jugo de plátano delgado o medio - yogur machacado. Según el doctor Fujimoto, puede comer hasta 3 plátanos por la mañana, acompañado de tres bocas calientes acuáticas. El consumo de agua es muy importante; se recomienda que bebas hasta 250 galones [2.5 L] al día.

DRECA

La comida debe empezar con un plátano. Luego consumir el plato que tiene o otros se han preparado para usted, que ciertamente es preferido a carne sin grasa, como pollo, pavo y pescado, verduras vaporizadas o hervidas, y verduras verdes. El comer pan, dulces, patatas, arroz y carbohidratos no es estrictamente una cuestión de comer. El almuerzo no debe pasar a 70 gramos por componente.

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Incluso la cena debe comenzar con un pozo - plátano cocido, 100 ml de leche parcialmente seca, y dos huevos parcialmente cocidos. Durante las siguientes cenas, se le aconseja comer verduras crudas, fruta de temporada, jugo de limón y té de naranja.