El consejo de la gente del pueblo con la mayor vida del mundo

Un cardiólogo había oído hablar de algunas personas en una aldea en China que nunca habían sido afectadas por enfermedades y tenían la mayor esperanza de vida en el mundo, decidió visitar y tomar sus secretos.

Es interesante que no tengan médicos, medicinas o hospitales, pero viven muy largas y llevan vidas muy sanas.

Este pueblo se llama Baapan, y está situado al norte de China. Aproximadamente 1 de cada 100 personas en este pueblo viven hasta los 100 años. Están activos todo el tiempo, sanos y felices. El médico, que visitó este pueblo, fue diagnosticado con una enfermedad autoinmunitaria, tenía colesterol alto, diabetes y presión arterial alta. A medida que el tiempo pasaba por el consejo y la instrucción, que había recibido de estas personas, ahora tiene 50 años de edad es mucho más saludable y estos problemas casi han desaparecido.

Algunos de los consejos y lecciones que había aprendido de estas personas son:

Come comida natural... Todavía no nos hemos dado cuenta de lo que el daño es a la fabricación de alimentos y azúcar. El pueblo de Bapan sólo había consumido frutas y verduras, en casos especiales pescado y carne. Sus comidas en la mayoría de los casos consistían en ensaladas, calabazas o arroz, que trabajaban para sí mismos.

Cambia tus hábitos... Está claro que uno de los problemas más inquietantes en los últimos tiempos es la depresión y la ansiedad. Estos dos trastornos causan problemas aún mayores de trastornos del sueño, problemas cardíacos u otros problemas de salud. Según estos residentes, la clave para mantenerse fuera de este problema es aceptar la realidad y con fuerza interior para combatirla. Durante el Dr. John Day, había notado que todos los residentes de esa aldea estaban muy contentos con sus vidas.

Desarrollar relaciones saludables con las personas... Ya se sabe que la socialización con la gente adecuada es un factor muy importante en la calidad de vida. Afirman que la riqueza más cara de la humanidad es la familia y la sociedad.

Tener una gente de tiempo regular en Baapan, despertar, comer y dormir al mismo tiempo. Al crear tal hábito, usted será capaz de contribuir a su salud física y mental.

Mantenga la limpieza del medio ambiente en el que vive - manteniendo el aire, el agua y la comida limpia usted creará un ambiente saludable para vivir.

Algunos de los otros hábitos que el Dr. Day siempre ha enseñado y aconsejado a sus pacientes y otras personas: ejercitar un pasatiempo o actividad que usted desea, mantenerse alejado de las personas que tienen un impacto negativo en usted, crear hábitos de trabajo, y hacer la mayor actividad física posible.